Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Сбрасываем лишние килограммы напитком из имбиря, огурцом, лимоном и мятой

27 апреля 2018

Напиток из имбиря для похудения – это современный способ быстрого и безопасного снижения веса. При правильном употреблении жидкости можно за короткий промежуток времени достичь положительного результата.

Напиток с имбирем и лимоном

Полезные свойства напитка

Имбирь – мощный антиоксидант, что укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему. Пища, приправленная специей, быстрее усваивается. Он стимулирует пищеварение, благодаря активному воздействию на секрецию желудка. Способствует очищению от шлаков. Выводит лишнюю жидкость из организма, очищает лимфатическую систему.

Из корня варят отвары, напитки и чаи. Его употребляют отдельно или с другими растениями, полезные свойства которых он усиливает.

Имбирные напитки содействуют уменьшению веса, тонизируют организм, благотворно влияют на пищеварительную систему. При употреблении в течение дня нормализуется уровень сахара в крови, аппетит всегда под контролем.

Рецепты приготовления

Для улучшения метаболизма и обменных процессов рекомендуют применять имбирь в молотом и высушенном виде. Положите 1-2 грамма под язык и рассасывайте до полного усвоения.

Для уменьшения веса диетологи рекомендуют употреблять имбирный отвар или напиток до 2 литров в день.

  1. Чай имбирный с чесноком. Натереть корень, поместить в термос, прибавив пару зубков чесночка, залить кипящей водой, настоять несколько часов. Пить процеженный настой теплым, маленькими объемами в течение дня и перед приемом пищи.
  2. Отвар из имбиря и лимона. Цитрус и корень промыть, почистить от кожуры, нарезать тонкими слайсами, сложить в кастрюльку, подавить ложкой, чтобы выделился сок, наполнить кипятком. Настоять 10 минут, перед употреблением положить чайную ложку меда.
  3. Имбирь с корицей. Мелко порубить корень, сложить в термос, прибавить кипяток, добавить немного корицы. Настоять 20 минут. Пить на протяжении дня горячим за 15 минут до еды. Эффективное средство для подавления аппетита.
  4. Хорошо утоляет голод напиток имбирный с кефиром. Кусочек корня натереть, залить стаканом кефира, перемешать. Можно добавить корицы или меда. Его следует готовить перед употреблением. Можно им заменить один прием пищи.
  5. Имбирь, огурец, немного зелени и кефир помещаем в блендер, взбиваем. Готовим на один раз.
  6. Имбирь, лимон и мята — идеальные продукты для похудения. Мята обладает успокаивающим действием на пищеварительный тракт. Из лимона выдавить сок, прибавить листочки (1 ложечку), порезанный мелко имбирь (30 грамм). Залить кипятком, настаивать около 10 минут. Убрать мяту, добавить капельку меда. Для освежающего эффекта положить несколько кубиков льда.
  7. Вода Сасси. Один из популярных напитков, компонентами которого стали огурец, имбирь, мята, вода. Принцип приготовления – все смешиваем, заливаем водой, отправляем в холодильник. Пить небольшими чашками на протяжении дня.

Приготовить полезный напиток в домашних условиях несложно и недорого. Дополняющими имбирь компонентами могут быть любые ягоды (клюква, брусника, облепиха, клубника, смородина), пряности (анис, гвоздика, мускатный орех, куркума), овощи и фрукты (огурец, киви, яблоко).

Вода Сасси

Преимущества напитка с имбирем, мятой, лимоном и огурцом

Напиток Сасси для похудения с имбирем, лимоном, мятой и огурцом станет отличным союзником на пути к стройности. Он получил название в честь известного диетолога Синтии Сасс, которая разработала этот рецепт. Основной упор был сделан на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта, снижения  метеоризма и вздутия живота, улучшению обменных процессов. Вы наполняете тело витаминами, микроэлементами, восполняете водный баланс, оказывая неоценимую помощь организму.

Автор включила в состав 4 простых ингредиента: огурец, корень имбиря, лимон и мяту. У каждого продукта определенные свойства, влияющие на процесс похудения.

  1. Огурец – овощ с минимальной калорийностью, заполняет желудок, позволяя справиться с чувством голода. Тартроновые кислоты, входящие в химический состав огурца нейтрализуют действие углеводов.
  2. Мята – полезна при заболеваниях пищеварительной системы, успокаивает нервы, что немаловажно на диете. Помогает избежать пищевых срывов благодаря эфирным маслам.
  3. Лимон – источник витамина С, нормализует обмен веществ, поддерживает иммунитет.
  4. Имбирь – уникальное растение, которое выводит из организма все виды токсинов, нейтрализуя их. Способствует быстрому и эффективному перевариванию пищи, расщепляя жиры.

Соединяем продукты в следующих пропорциях: большая ложка мелко порезанного корня, огурец и лимон, порезанные на слайсы, пригоршня листьев мяты. Заливаем двумя литрами чистой воды и оставляем в холодильнике до утра. Лимон можно заменить любым цитрусом: апельсином, мандарином, лаймом. Только обязательно очистите их от кожуры. Стоимость воды Сасси выходит от 400 до 700 рублей.

Пить начинать после пробуждения до каждого приема пищи в течение дня. Вечером готовим свежий напиток на следующий день. В течение дня вы можете кушать небольшими порциями. Диеты можно придерживаться на протяжении четырех недель, без ущерба для здоровья. Не нужно мучить себя голодом. Лишние килограммы постепенно уйдут. Помимо стройной фигуры заметно улучшается здоровье, появляется больше энергии, увеличивается работоспособность.

Напиток Сасси не зря называют – Пей и Худей.

Вода с лимоном и огурцом

Правила употребления

  • первые 7 дней пить не менее 8 стаканов в день;
  • Сасси принимать за полчаса до приема пищи: он тонизирует, снижает аппетит;
  • не забывайте пить между приемами пищи;
  • если нет серьезных заболеваний, по количеству употребляемой воды Сасси ограничений нет. Некоторые выпивают до четырех литров. Лучше соблюдать меру и ограничиться двумя литрами в день;
  • воду Сасси храните в холодильнике.
  • основной прием напитка распределите до 16 часов дня. Перед сном лучше не пить, иначе можно проснуться с оттеками;
  • не забывайте о дробности и умеренности в питании.

Сколько дней пить для видимого результата

Как отмечали худеющие, эффект заметен после первой недели. Но только при условии, что вы исключили вредные продукты и напитки, вредную еду, питались дробно маленькими порциями и не забывали про физические упражнения.

Если продлить его употребление до четырех недель, по отзывам худеющих, можно сбросить от трех до десяти килограмм.

Помимо уменьшения веса, многие замечали, что улучшилось состояние кожи, наладилась моторика кишечника, отпустило чувство тяжести.

В каких случаях не рекомендован

Есть противопоказания при приеме напитка Сасси:

  • повышенная кислотность желудка;
  • людям с проблемным ЖКТ не рекомендуется пить напиток на голодный желудок;
  • нельзя употреблять при гепатите печени;
  • беременным и кормящим женщинам необходимо проконсультироваться с врачом перед его применением.
  • при повреждениях слизистой рта, можно получить ожог;
  • при аллергии может вызвать отек и сыпь, начинайте с осторожностью малыми порциями.

Проанализируйте все за и против использования напитка. Если сделали выбор в его пользу, учтите следующее:

  1. Пить жидкость с имбирем нужно не от случая к случаю, а регулярно.
  2. Готовить его нужно каждый вечер.
  3. Минимальный срок употребления 4 дня.
  4. Не забывайте ограничивать себя в еде, исключите алкоголь.

Применяя несложные рекомендации, вы с удовольствием заметите положительные перемены в облике.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 0
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

шестнадцать − четырнадцать =

Adblock detector