Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Кофе со сливочным маслом для похудения: рецепт приготовления и правила употребления

05 мая 2018

В вопросе похудения учитывается любая мелочь. Завтраку отводится определяющее место, он питает и заряжает энергией. В Европе набирает популярность интересный вариант первого приема пищи — кофе с маслом для похудения. Бодрящий коктейль снижает аппетит и вес.

Кофе с маслом

Можно ли худеть на кофе с маслом

Не знакомы с напитком Bulletproof coffee? Вы не в тренде! Европейские модели и модницы знают, как сохранить стройность и скинуть 2-3 лишних килограмм, выпивая по утрам секретный кофе.

Рецепт разработан предпринимателем и приверженцем здорового образа жизни Дейвом Эспри. Американец во время визита на Тибет узнал о пользе, специфическом вкусе зеленого чая с маслом из молока яка. Было замечено, насколько больше прибавилось сил, заряда энергии, как долго не хочется кушать. По возвращении домой мужчина провел ряд интересных экспериментов и уже в 2009 году предложил миру «пуленепробиваемый напиток». Сегодня Эспри — владелец одноименной корпорации и узнаваемого бренда.

Можно ли похудеть от ежедневного употребления кофе с маслом? Идея кажется странной на первый взгляд, но она работает. За основу берется масло сливочное, кокосовое или пальмовое. В составе содержится полезный жир, стимулирующий сжигание лишних запасов, увеличивающий производительность во время тренировочного процесса, рост мышечной массы.

При регулярном употреблении Bulletproof аппетит находится под контролем и легко скинуть вес. В мозг поступают витамины D, B, A, C, E и фосфолипиды, улучшающие его деятельность.

В одной порции содержится 460 ккал. Это многовато для завтрака по отношению к суточной калорийности, но чувство насыщения остается в течение 6 часов, что позволяет сократить энергетическую ценность обеда.

Похудение от кофе с маслом происходит за счет диуретиков и антиоксидантов в составе зерен. Данные вещества активно выводят жидкость из тканей, не позволяют ей скапливаться.

сливочное масло в тарелке

Как подобрать нужные компоненты

Для повышения эффективности необходимо грамотно подобрать компоненты и приготовить напиток. Процесс не сложный, прост в исполнении. Соблюдайте советы профессионалов, пошаговый инструктаж.

  1. Выбираем сорт. Подходит натуральный черный кофе, не растворимый! Сорт Арабика. Помол свежий, помещаем зерна в кофемолку перед приготовлением. Специалисты разрешают использовать уже готовую перемолотую смесь, но редко.
  2. Варить в турке без добавления компонентов.
  3. По окончании приготовления дождаться остывания, ввести масло. Для похудения подходит сливочный, кокосовый или пальмовый компонент. Допускается минимальное содержание соли и ее отсутствие. Запрещено подсаливать готовый напиток!

Переходим к рецепту приготовления кофе со сливочным или другим маслом для похудения.

Пропорции для приготовления кофе с маслом

  1. На порцию жиросжигающего напитка берется 2 ч.л. молотого кофе. Если любите покрепче, можно добавить половинку ложечки. Из этого количества сварить бодрящий напиток в турке, дождаться остывания.
  2. Далее в чашку добавляется масло. Берется два разных вида по 1 ч.л. каждого.
  3. Тщательно перемешайте смесь. Для хорошего взбивания используйте блендер. После его применения на поверхности образуется пенка, словно в кружке кремовый латте и сливки. Употреблять без перемешивания запрещено, он неприятный на вкус.

Данный способ приготовления не вызовет затруднений. Всего 5-10 минут в день, тело приобретет стройность и здоровье.

Кофе с пенкой с масла

Рацион диеты на кофе со сливочным маслом

Во время употребления кофе с маслом важно изменить рацион. Нельзя похудеть, питаясь булочками и тортами, надеясь на чудодейственный жиросжигатель. Подход должен быть комплексным, зерна — лишь вспомогательный элемент для желающих сбросить лишний вес.

  1. Лучшее время — утро, сразу после пробуждения.
  2. Количество чашек — 1 в день.
  3. Напиток — самостоятельное блюдо, кроме него ничего больше есть и пить нельзя.
  4. Кроме сливочного масла никакие другие компоненты и добавки вводить в чашку нельзя.

В течение дня рекомендуется придерживаться правил здорового питания.

Исключаются — копченные продукты, колбасы, полуфабрикаты, фастфуд, газированные сладкие напитки, выпечка, любые сладости, сахар.

Разрешено употреблять — авокадо или кокос, зеленые овощи, все виды ягод, морепродукты и мясо нежирных сортов, молоко и молочные продукты, какао, рыбий жир.

В небольших количествах разрешается пить и есть — горький шоколад, бобы, фрукты, орехи. Они оказывают помощь кишечнику, защищают организм от свободных радикалов.

Запрещено есть пищу, богатую на содержание клейковины. Это отрицательно влияет на здоровье, мозговое кровообращение.

Диета кофе с маслом приятная, легкая в применении, чувство насыщения сохраняется на протяжении многих часов. Подавляет тягу к вредным продуктам.

Временных ограничений по продолжительности похудения нет. Все зависит от личных вкусовых предпочтений и целей. Можно принимать средство на протяжении всей жизни, главное, чтобы не было противопоказаний.

Метод масляного кофе противопоказан людям, страдающим от следующих заболеваний и состояний:

  • заболевания, нарушения в области пищеварительной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • повышенное артериальное давление;
  • детский возраст до 16 лет.

Не принимать напиток, если имеется аллергическая реакция хотя бы на одно вещество в его составе.

Во всех описанных случаях возможны отступления, но врач обязан быть в курсе эксперимента, чтобы отследить влияние жирного питья на состояние здоровья.

В первые дни приема кофе с маслом могут отмечаться расстройства стула в виде диареи, рекомендуется начинать похудение в выходные дни.

Могут отмечаться боли в области живота, рвотные позывы и обострение хронических заболеваний органов ЖКТ. При сильных приступах больного должен осмотреть специалист.

Каких результатов можно достичь

Многие знаменитые люди успели оценить действие кофе, приправленного маслом. Многие женщины делятся положительными отзывами сброса веса на вкусном завтраке после окончания грудного вскармливания. Результат от чудо-напитка радует, сам разработчик смог сбросить 45,5 кг!

В виду популярности метода ученые решили выяснить, как масло в сочетании с натуральным кофе может влиять на вес. Многочисленные лабораторные эксперименты показали, что потеря веса при усиленном потреблении (пропорция, согласно оригинальному рецепту) незначительная. Добровольцы смогли избавиться от 1-1,5 кг за четыре месяца. Но это касается лишь людей с нормальной массой тела и 2-3 кг лишнего жира.

Метод эффективен при ожирении и высоких показателях избыточной массы тела. В этих случаях в комплексе с диетой удается добиться поразительных результатов за короткий период времени.Сытный напиток питает энергией, устраняет мучительное чувство голода, которое свойственно для людей, привыкших кушать много и часто.

Кофе с маслом — удивительное сочетание, которое вызывает множество вопросов, особенно касающихся похудения. Если не углубляться в медицинские исследования и науку, может показаться, что это очередной пиар-ход для продвижения нового бренда в области диетического питания. Но исследователи и врачи говорят, что напиток с масляной пенкой действительно полезен для организма и вреден для жира. Секрет кроется в составляющих, которые объединившись наносят прицельный удар по жировым запасам, дарят фигуре стройность, мозг питают полезными веществами и витаминами. Попробуйте заменить обычный завтрак на необычный напиток и вскоре заметите сдвиги стрелки на весах. Но учтите, если у вас имеется противопоказание, могут начаться проблемы с ЖКТ.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать + один =

Adblock detector