Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Каких результатов можно достичь употребляя фиточай для похудения

07 мая 2018

Фиточай — это сбор из растительных трав, листьев, плодов и ягод. В продаже имеются разнообразные сборы, но наибольшим спросом пользуется фиточай для похудения. Он используется в качестве вспомогательного средства в составе диеты. Основные компоненты вызывают расщепление жиров и ускорение метаболических процессов.

Фиточай с шишкой для похудения

Преимущества и недостатки употребления

Любой фито чай содержит в составе растения слабительного и мочегонного действия. Снижение веса происходит за счет очищения кишечника. Самостоятельно вызывать потерю веса ни один сбор не способен, дополнительно нужно соблюдать диету, физические нагрузки.

Основным компонентом фиточаев разных производителей, марок выступает зеленый чай. В его состав входит кофеин. Это вещество ценится диетологами за способность ускорять обмен веществ, потерю веса.

Продолжительный прием натурального напитка может вызвать негативные последствия. Опасным и частым является обезвоживание организма. Вместе с вредными веществами кишечник удаляет полезные минеральные соединения, витамины. Недостаток калия вызывает стремительное похудение, но одновременно нарушается работа почек, теряется мышечная масса.

Основной минус — развивается эффект привыкания, органы пищеварительной системы перестают нормально функционировать.

Рецепты приготовления фиточая самостоятельно

Зная о свойствах различных растений, можно самостоятельно приготовить лечебный и одновременной жиросжигающий чай. Важно учитывать, какое воздействие на организм оказывает выбранная трава. В зависимости от этого уменьшайте или увеличивайте пропорции.

Полезные свойства трав:

  1. Спирулина, корень алтея, семя льна, фукус пузырчатый — устранение позывов голода, за счет обволакивания стенок желудка, создания искусственного чувства насыщения.
  2. Барбарис, полевой хвощ, липа, медвежьи ушки, бессмертник — выводят из организма токсины, лишнюю жидкость, оказывая желчегонное, мочегонное действие.
  3. Анис, фенхель, укроп, петрушка улучшают работу пищеварительной системы.
  4. Анис, тысячелистник, крушина, сенна, укроп, вахта, тмин вызывают послабление.
  5. Розмарин, бузина цветки, мать-и-мачеха, имбирь, береза, крапива ускоряют метаболические процессы.

Фиточай с клевером и бессмертником

Рецепты домашнего фиточая:

№1 Запарить листья мяты и зеленый чай. Этот простой мятый напиток поможет приобрести стройность, уменьшить талию.

№2 Соединить в равных пропорциях мяту, ромашку, фенхель и липу. Залить кипятком. На 1 ст.л. приходится 1 стакан воды. Настоять в течение 30 минут, поделить на 3 порции, выпить в течения дня, соблюдая равные временные промежутки.

№3 Мелко порубить перец чили 1 шт. Поместить в емкость для заваривания. Добавить розмарин 1-2 веточки, черный чай 1,5 ст.л. Готовую смесь залить полулитром кипятка, выдержать 3 минуты и пить после процеживания.

№4 Свежий корень имбиря измельчить на терке, добавить в чай. Этот эффективный народный рецепт разогревает изнутри, усиливает потоотделение, ускоряет обмен веществ. Для улучшения вкусовых качеств разрешается добавлять мед, лимон.

№5 Рябину 7 частей соединить с крапивой или шиповником взятых в количестве 3 частей. Готовую массу полулитром воды, довести до кипения. Оставить на огне на 15 минут. Отвар процедить, пить по 100 мл между основными приемами пищи. Хорошо подавляет аппетит, снижает вес.

Если нет возможности готовить сборы самостоятельно, на помощь придет аптека:

  • Фитолакс. Российский продукт, выпускаемый известной маркой Эвалар. Основное предназначение — стимулирование деятельности кишечника. Снимает спазмы, устраняет воспаления, действует как слабительное. Состав зависит от формы выпуска препарата. Чай и таблетка имеют одинаковый состав, являются взаимозаменяемыми продуктами;
  • монастырский сбор. Действенный сбор трав без содержания химикатов. Натуральный продукт приносит долгожданный результат похудения без вреда для здоровья. В составе присутствуют: одуванчик, фенхель, ромашка, сенна, липа, черная бузина, перечная мята. Гармоничный, но эффективный фиточай принесет максимум пользы организму, ускорит метаболизм, улучшит состояние кожи;
  • Сеннафарм. Препарат слабительного действия. За счет активных компонентов улучшается функция ЖКТ, усиливается перистальтика;
  • Гербалайф предлагает продукт под названием Термоджетикс. Этот травяной напиток помогает контролировать вес, повысить энергетические запасы организма. В состав входит зеленый чай и 7 различных растений. Употребление вызывает уменьшение аппетита, стимуляцию обмена веществ, активное расщепление жировых запасов;
  • Fitera – травяной чай для похудения. На выбор потребителя Фитера представляет напитки на основе имбиря, ананаса, лимона, персика, других вкусных компонентов. Талия становится тоньше за счет мочегонного, слабительного действия;
  • Карпатский. Сила сбора заключается в комбинации полезных, действенных растений — береза, крапива, крушина, хвощ;
  • Фитодар. Стройная фигура. Каждое растение в составе отвечает за ускорение метаболических процессов. Сырье собирается в экологически чистых регионах.

Не важно, какой чай используете в целях похудения, главное — соблюдать рекомендации по питанию и спорту.

Правила употребления напитка

Перед началом курса рекомендуется пройти обследования, узнать, что думает врач о данной методике.

Диетологи рекомендуют проводить фитотерапию курсами. Длительность одного периода составляет 20 дней. После его окончания обязательно делать перерыв длиной в 14 дней. Важно пить только свежеприготовленный напиток.

Приготовление обычно не вызывает сложностей. Но особое внимание следует уделить выбору воды. Лучше использовать фильтрованную или кипяченную.

При выборе сбора внимательно изучайте состав. В нем не должно быть компонентов, провоцирующих диарею, обезвоживание.

Нельзя добавлять в чай сахар. Лучше использовать вместо него мед, лайм или лимон.

В сутки разрешается выпивать максимум 2-3 чашки. Избыточное употребление опасно для здоровья.

Фиточай с травами

Что может усилить действие чая

Фитосбор — вспомогательный компонент в борьбе за стройный силуэт. Не важно, на какой чай пал выбор — сибирский, карпатский или любой другой. Главное условие результата — пересмотр питания, образа жизни.

Диета

В рационе должны преобладать блюда, богатые клетчаткой, белком. Они улучшают перестальтику кишечника, питают организм важными элементами и витаминами.

Основные продукты — курица, нежирные части индейки, крупы, овощи, фрукты.

Важно исключить сладкие напитки, выпечку, фастфуд, жирные блюда, копчености, полуфабрикаты.

Следите за суточной калорийностью!

Компоненты для чая

Усилить действие фиточая можно при помощи добавления особых продуктов, специй. Наилучший эффект показывают корица, имбирь в виде корня или сухого порошка, лимон, мед, перец.

Их можно добавлять в процессе приготовления напитка в небольших количествах. Важно, чтобы не было индивидуальной непереносимости.

Физические упражнения

Не важно, какой вид спорт предпочитаете, главное, чтобы он был в вашей жизни: пилатес, йога или тренажеры. Занятия должны быть регулярными. На первых этапах периодичность — 3-4 раза в неделю. Для поддержания фигуры достаточно тренировок 1-2 раза в неделю.

Если нет возможности посещать специализированные занятия, выполняйте утреннюю зарядку, поднимайтесь пешком по лестнице, больше гуляйте.

Каких результатов можно достичь

На фоне приема фиточаев вес уходит быстро, уже через 2-3 дня видны первые результаты. В среднем курсовое употребление способствует потере 5 килограмм. Но после отказа наблюдается эффект отмены — сброшенная масса возвращается обратно.

В первые дни организм отдает излишки воды, скопившиеся в тканях. Внешне преобразования могут быть не видны, зато показатели на весах радуют, подталкивают на новые подвиги. Не спешите. На результат влияет регулярное очищение кишечника. Вся съеденная пища быстро перерабатывается и выходит. Для получения стабильного эффекта похудения требуется минимум месяц, то есть два курса фитотерапии.

Положительные отзывы дают люди, подошедшие к решению проблемы комплексно, сочетая несколько методик.

Противопоказания к употреблению

Ожирение, избыточная масса тела — абсолютное показание к употреблению фиточаев. Если вес во много раз превышает допустимые показатели, его сброс должен контролировать доктор. Основная задача — определение причины скопления жировых запасов, ее устранение. Выявление патологических нарушений с последующим лечением поможет избежать нежелательных побочных эффектов.

Любой фиточай имеет противопоказания к применению. В их список входят:

  1. Детский возраст до 14 лет.
  2. Беременность.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов сбора.
  4. Период лактации.

Фиточай — уникальное натуральное средство для приобретения стройности, укрепления организма. Его эффективность основана на травах, которые тщательно подбираются. Можно использовать напиток собственного приготовления, где пропорции и компоненты будут подобраны индивидуально под ваши потребности. Или приобрести готовые травяные чаи в аптеке. Их эффективность высока за счет слабительного, мочегонного эффекта, но для предупреждения развития побочных эффектов должна точно соблюдаться инструкция.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один + 2 =

Adblock detector