Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Полезные свойства и рецепты приготовления чая с корицей и медом для похудения

11 мая 2018

Чай с корицей для похудения – это вкусный и полезный способ снижения веса, очищения организма от шлаков и токсинов, укрепления иммунитета. При правильном употреблении можно быстро достичь положительного результата.

Чай с корицей

Полезные свойства корицы для очищения организма

Пряность распространена, применяется в кулинарии и в фармакологии. Польза содержится в свойствах корицы:

  • снижает уровень наличия сахара в крови;
  • благоприятно влияет на общее состояние организма, центральной нервной системы;
  • очищает организм, нормализует работу пищеварительной системы;
  • снижает аппетит;
  • полезна при простудных заболеваниях;
  • применяется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Пряность проста в приготовлении, не требует специальных навыков. Ее добавляют в кофе, чай, различные блюда или готовят отвар. Имеет более эффективное действие в сочетании с жидкостью. Продается в виде порошка и твердых палочек.

Эффективность чая с корицей для снижения веса

Употребление только корицы будет недостаточно для похудения. Добиться значительных результатов помогут физические нагрузки и правильное питание.

Приобретайте специи только в проверенных местах. В магазинах часто можно встретить подделку. Эффективность заключается в налаживании процессов в организме:

  1. Чай с добавлением корицы снижает уровень сахара в крови и позволяет сохранить достигнутый результат на длительное время. При борьбе с лишним весом важно контролировать показатели уровня сахара.
  2. Нормализует обменные процессы.
  3. Снижает аппетит, помогает справиться с чувством голода.

Для усиления эффекта напиток заваривают с добавлением имбиря и меда.

Напиток с яблоком и корицей

Какой чай лучше выбрать

Лучший напиток для похудения — качественный чай. Важно правильно его выбрать. Не следует добавлять ароматизаторы, сахарозаменители, красители, подсластители либо химические вещества. Напиток с таким набором компонентов поможет похудеть, но не без вреда для здоровья. Не верьте сортам с хорошей рекламой, где обещают жир сжечь, убрать лишний вес, кожу подтянуть и излечить от всех болезней без затрат. В реальности напитков с такими функциями не бывает. Достигается результат комплексом физических упражнений и диетой.

Чаи, рекомендуемые для похудения, продаются в аптечных пунктах. В упаковке есть инструкция с показаниями к применению и информацией о побочных эффектах. Расписана правильная дозировка и способы приема.

Рецепты приготовления

Распространенные рецепты чая для похудения с использованием черных и зеленых листьев.

Зеленый Вдвойне помогает справиться с лишними килограммами и жировыми отложениями. Рецепт приготовления прост. Во избежание потери полезных веществ не используйте кипяток. Рекомендуемая температура воды 40-50 градусов. Залейте листья и дайте постоять 5 минут, затем добавляйте специи. При заваривании в чайнике можете использовать корицу в форме палочки, одной будет достаточно. При заваривании в чашке используйте молотую пряность. На 100 мл жидкости кладите пол чайной ложки. Не используйте сахар.
Черный Напиток помогает при отравлении, очистит организм, согреет в холодную погоду. Черный чай со специями является природным афродизиаком. Заварите удобным способом и добавьте немного корицы. Не рекомендуют использовать людям чувствительным к кофеину. Возможно учащение сердцебиения, повышение давления.

Варианты сочетания напитка

Для достижения быстрого результата в чай для похудения добавляют разнообразные, усиливающие эффект, компоненты:

Лавровый лист. Чай с корицей и лавровым листом ускоряет обмен веществ. Первую порцию пить следует натощак, вторую — сразу после приема пищи, а третью за час до сна. Закипятите литр воды и добавьте одну палочку пряности, 5 лавровых листиков. Дайте хорошо настояться и остыть. Пейте курсом в две недели с перерывом на одну неделю. Правильно питайтесь и посещайте тренировки для достижения быстрого результата.

Мед. Чай из корицы и меда повышает иммунитет, мягко очищает организм, приводит в тонус, сжигает жир. Пропорции: две части меда к одной части корицы. Половину чайной ложки пряности залейте 100 мл кипятка. Дайте настояться и немного остыть. Добавьте в теплый настой одну чайную ложечку натурального меда. Пить следует в два приема, утром – натощак, и вечером перед сном. Делайте перерывы между курсами, при первых признаках скидывания веса.

Лимон. Напиток с добавлением лимона подавляет чувство голода. Он приятный на вкус и простой в приготовлении. Одну чайную ложку порошка корицы заварить стаканом воды. Добавить выжатый сок половинки лимона и ложку меда. Пить теплым.

Молоко. Наиболее подходящий вариант для облегченной диеты — молочный чай с пряностями. Вскипятите литр молока, добавьте столовую ложку зеленого чая и ложку порошка корицы. Залейте в термос и оставьте завариваться. Пить рекомендуется через два часа после еды, горячим, каждые три часа.

Палочки пряности

Имбирный чай с корицей. Помогает укрепить иммунную систему и оздоровиться. Обеспечивает быстрое усвоение жиров и очищает желудок. Залейте ложку пряности (1 палочка) и измельченного имбирного корня, литром воды. Доведите до кипения, кипятите 5 минут. Можете использовать листья мяты и зеленый чай. Настаивайте около получаса.

Кефирный напиток.

Есть несколько рецептов приготовления напитка на основе кефира:

  1. В стакане смешайте теплую воду, одну столовую ложку меда, щепотку корицы, ложку порошка из корня имбиря и кусочек лимона. Перемешайте и добавьте 200 мл однопроцентного кефира.
  2. В 250 мл 1% кефира добавьте по пол чайной ложки имбиря и корицы в порошковом виде и перемешайте.
  3. Натрите на терке пять очищенных от кожуры яблок, добавьте 300 мл однопроцентного кефира, перемешайте блендером. В напиток добавьте чайную ложку корицы.

Чай с апельсиновой цедрой. Повышает иммунную систему, очищает желудок и выводит токсины. Для приготовления используется цедра одного апельсина либо высушенные корки апельсина. На один литр кипятка возьмите одну чайную ложку цедры, зеленого чая и корицы. Дайте настояться час. Принимайте в промежутках между приемом пищи, на протяжении всего дня.

Яблочный. Напиток усиливает иммунитет, повышает функциональность кишечника и выводит лишнюю жидкость. Уложите ингредиенты: одну ложку черного чая, 20 г сушеных яблок, пол чайной ложки молотого имбиря и корицы. Залейте горячей водой и дайте настояться 20 минут.

Правила употребления

Чтобы не навредить здоровью, примите во внимание правила употребления чая:

  • покупайте только в проверенных местах. Подделки опасны для здоровья;
  • перед началом употребления обязательно ознакомьтесь с инструкцией;
  • не превышайте суточную дозу – пол чайной ложки в день. Злоупотребление может негативно отразиться на работе почек;
  • каждый день готовьте новую порцию, не оставляя на следующий день. Это следует делать для того, чтобы напиток был максимально полезным;
  • желательно покупать корицу в форме палочки. В пакетированную молотую иногда подмешивают лишние компоненты;
  • не забывайте о физических нагрузках и правильном питании. Специя — вспомогательное средство для борьбы с лишним весом;

Хранить палочки следует в стеклянной посуде в темном и сухом месте, максимум год. Порошок хранится полгода.

В каких случаях не рекомендуется

Несмотря на пользу пряности при употреблении, имеются противопоказания к применению:

  1. Категорически запрещается беременным женщинам. Вызывает сокращение матки, что может привести к выкидышу.
  2. При грудном вскармливании.
  3. При заболевании нервной системы.
  4. При инфекционных заболеваниях, сопровождающихся повышенной температурой тела.
  5. При плохой свертываемости крови.
  6. При наличии аллергической реакции на компонент.

При наличии дискомфорта не стоит продолжать худеть с помощью напитка. При соблюдении всех правил и дозировок вы оздоровите организм и придадите стройности фигуре.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

17 + 13 =

Adblock detector