Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Обзор эффективных жиросжигающих чаев: аптечные, иностранные сорта, домашние сборы

05 мая 2018

Чай для похудения – это эффективный способ безопасного снижения веса на основе природных компонентов. Добиться положительного результата можно, если сочетать напиток с физическими нагрузками и уменьшения калорийности рациона.

красный чай с лимоном

Польза и вред применения для снижения веса

Есть мнение, что по причине мочегонного и послабляющего эффекта напиток вредит организму, вымывая кальций, микроэлементы, соли калия и нарушая водно-солевой баланс.

Похудательный эффект от применения травяных сборов временный — вес снижается за счет потери жидкости. Если худеющий не соблюдает ограничения в еде и игнорирует физическую активность, килограммы вернутся.

Травы и добавки, входящие в состав чаев, благотворно влияют на организм: насыщают полезными микроэлементами, очищают и тонизируют, помогают уменьшает потребность в еде. Главное условие: чай должен быть качественным, тогда он будет полезной добавкой к правильному питанию.

Обзор аптечных жиросжигающих чаев

Сбалансированным составом отличаются аптечные чаи:

  1. Турбослим — разовые пакетики, внутри – зеленые листья, кукурузные рыльца, сенна, гарциния. Можно заменить таблетками с аналогичным эффектом.
  2. Монастырский — сбор природных трав: мята, ромашка, сенна, липа, бузина — за месяц помогает убрать от двух до пяти лишних килограммов.
  3. «Грин Слим» — продукт для похудения отечественного производства. Производитель предлагает большой выбор вкусов. Напиток тонизирует желудок, способствует выделению желудочного сока.
  4. «Летящая ласточка» — популярный китайский напиток, используется для чистки пищеварительной, кровеносной систем. Длительность приема ограничена, может вызвать сильную диарею.
  5. Улун и пуэр улучшают метаболизм, снижают аппетит, нормализуют уровень сахара в крови. Пуэр бодрит, пить его лучше в первой половине дня.
  6. «Тяньши» — продукт китайского производства. Те, кто его употреблял, отмечают общее улучшение состояния организма на фоне потери нескольких избыточных килограммов. Пакетик заваривают литром кипятка, пьют в течение дня, не добавляя сахара.
  7. Имбирный с L-карнитином. Пищевая добавка используется спортсменами как жиросжигатель и средство для роста и увеличения силы мышц. Корень имбиря усиливает действие карнитина, ускоряя метаболизм и способствуя очищению организма.
  8. «Гербалайф». Плюс — ускоряет обменные процессы, не перевозбуждая нервную систему, имеет мочегонный эффект. Минус – высокая цена.
  9. Сбор «Доктор Селезнева» — комплекс трав со слабительным и мочегонным эффектом. Фиточай насыщен ароматами горных лесов, богат витаминами и минералами.
  10. Чай с гарцинией предназначен для активно худеющих. Гарциния камбоджийская — популярная добавка среди борющихся за свою стройность. Среди побочных эффектов называют случаи проявления печеночной недостаточности, при наличии проблем с этим органом до приема напитка следует проконсультироваться с врачом.
  11. Сибирский фиточай ускоряет процесс похудения и дарит ощущение легкости. По отзывам, обладает освежающим вкусом благодаря кусочкам яблока и имбирю, входящим в состав. Подавляет чувство голода.

Принцип действия аптечных чаев одинаков – послабляющий и мочегонный, разница в составах и цене. При выборе учитывайте рекомендации знакомых, которые пользовались ими раньше, а лучше проконсультируйтесь с врачом.

Виды чаев

Натуральный напиток при правильном выборе, приготовлении и употреблении способствует улучшению обмена веществ, влияет на перистальтику кишечника и убирает лишний вес. При неправильном использовании может вызвать последствия, среди которых понос – меньшее из зол.

Чай со льдом

Красный

Сорт родом из Китая, который в Европе и России принято называть черным. Проходит сильную ферментацию (70-90%). Способствует похудению (по отзывам — до трех килограммов за неделю), ускоряя метаболизм.

К красным сортам относят:

  • улун (полуферментированный, в Китае классифицируют как “пограничный” между зеленым и красным);
  • черный;
  • ройбуш (ройбос) – напиток из высушенных и измельченных листьев и побегов аспалатуса линейного (африканской колючки);
  • каркаде – фиточай из лепестков гибискуса.

Египетский желтый чай Хельба

Обладает необычным вкусом и видом. Для заварки используют не чайный лист, а семена пажитника — кладезь полезных химических элементов: рутин, белок, железо, калий, фосфор, эфирные масла. Полезные качества желтого сорта подтверждены медициной.

Заваривают Хельбу в кастрюльке: 1 ч. л. семян заливают 1 стаканом кипятка, проваривают на медленном огне от 8 до 10 минут. Для максимальной полезности напитка перед завариванием вымочите семена пажитника в холодной воде в течение трех часов.

Людям с лишним весом использовать напиток за час до еды либо за два часа до завтрака.

Турецкий

Турецкий фито чай для безопасного похудения Oralet характеризуется ярким вкусом и ароматом. Представлен как в чистом виде, так и с добавками в виде фруктов (лимона, зеленого яблока, грейпфрута, ананаса). Расфасован в пакетики, которые удобно брать с собой. При условии соблюдения диеты и занятий фитнесом применение средства позволяет сократить объемы талии до трех сантиметров.

Синий

Употребление напитка из цветков таиландской орхидеи (она же — анчан или мотыльковый горошек) дает слабительный и мочегонный эффект, предотвращает выпадение волос, очищает кровь, растворяет тромбы, нормализует деятельность ЖКТ, что способствует избавлению от складок на животе и лишних килограммов (при условии регулярных физических нагрузок).

Фиолетовый пуэр

Родом из китайской провинции Юньнань. Легко пьется, слегка сладковат. Китайцы считают, что напиток замедляет старение, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную защиту организма, может предотвратить онкологические заболевания.

Из ста процентов чайных кустов, растущих в провинции Юньнань, только один процент годен для производства фиолетового пуэра, стоимость его высока. В массовой продаже этот редкий сорт — обычно зеленый пуэр с подкрашенными листьями. Он не вреден для здоровья, но и не обладает свойствами настоящего цзы цзюань.

Вьетнамский чай Slim tea отличается эко-составом. Сбор лекарственных трав расфасован в пакетики, заваривается несколько минут. Мягко воздействует на кишечник, подавляет чувство голода. Рекомендуется принимать перед едой.

Корейский чай. Среди многих его разновидностей, употребляемых для сгонки веса, наиболее популярен ячменный чай. Может заменить прием пищи, утолив голод, добавит бодрости и энергии, полезен для пищеварительной системы.

Чай и тюль

Обзор домашних рецептов приготовления

Фитонапиток для сжигания жира можно приготовить самостоятельно, подобрав наиболее приятные ингредиенты.

Из имбиря и лимона: стимулирует кровоснабжение, подстегивает метаболизм, влияет на процесс жиросжигания.

Рецепт: мелко порезать имбирь, залить водой, довести до кипения, варить на слабом огне четверть часа. Можно добавить в напиток мелиссу. Остудить, заправить долькой лимона, медом.

С корицей, анисом и медом следует употреблять в течение дня. Рецепт: семена аниса и корицу запарить кипятком, поставить на ночь настаиваться, с утра добавить немного меда.

Облепиховый напиток подстегнет метаболизм, пополнит организм витаминами.

Рецепт: 100 г ягод растолочь, залить кипятком, дать настояться. Пить теплым. Можно добавить имбирь, апельсиновые корочки, лимон.

Напиток из клюквы — лечебный низкокалорийный напиток. Обладает сильным мочегонным эффектом, не провоцируя вымывание калия.

Рецепт: раздавить ягоды, разбавить стаканом теплой кипяченой воды.

Аюрведический сбор поможет удалить лишнее из кишечника.

Рецепт: по 1 ч. л. семян кориандра, тмина и укропа засыпать в термос и залить кипятком. Дать настояться, принимать в течение дня маленькими глотками.

Алоэ вера — растение, с помощью которого можно почистить организм от шлаков.

Рецепт: выдавить сок, смешать с теплой водой, поставить на огонь. Варить, помешивая, до полного растворения мякоти.

Отвар из бессмертника песчаного уменьшит вздутие живота, избавит от отеков. Достаточно одной чашки в день.

Список и способы приготовления напитков велик и разнообразен. Существует множество рецептов из липы, розмарина, бергамота, полыни, морских водорослей. Главное — не забывать про умеренность и здравый смысл.

Чай с мятой

Как правильно пить для похудения

  1. Найдите тот чай, который вам будет приятно пить.
  2. Ознакомьтесь с инструкцией, чтобы определить показания к употреблению и последовательность приготовления.
  3. Пейте напиток строго в тех количествах, которые указаны на этикетке.
  4. Чаи, регулирующие аппетит, лучше пить за полчаса до еды. Остальные — после еды, если другое не указано в инструкции.
  5. Пуэр, зеленый и улун разгоняют метаболизм, их лучше принимать в первой половине дня.

На сколько можно похудеть за неделю на чае

Голодание на чистой воде и чае дает хороший результат, но его продолжительность не должна превышать трех дней. Способ подходит только здоровым людям. Врачи рекомендуют устраивать разгрузочные дни, выпивая по полтора литра чая и литру воды в сутки. В неделю устраивайте 1-2 разгрузочных дня, это даст похудательный эффект в 3-4 кг. Можно пить черный или зеленый сорта. В их состав входят соединения, снижающие скорость всасывания жиров в кишечнике. Для уменьшения чувства голода рекомендуют готовить молочный чай.

Без наблюдения врача недельное голодание может привести к отрицательным последствиям.

Эффективность почечного чая для снижения веса

Главное свойство почечного чая заключается в профилактике заболеваний почек. Поддерживая их работу, можно избежать обострения хронических заболеваний. Полезные свойства трав способствуют выведению токсинов, мочевины. Уходят отеки, снижается вес.

Преимущество в приготовлении: можно под себя подобрать лечебные травы, учитывая их переносимость организмом. Если вы хорошо переносите все компоненты, готовый сбор стоит приобрести в аптеке. К почечным относят: «Лист ортосифона тычиночного», «Фитонефрол», «Урофитон», «Нефрон». В список трав, обладающих мочегонным эффектом входят:

  • почки березы;
  • брусничник;
  • шиповник;
  • ортосифон тычиночный;
  • зверобой;
  • бессмертник.

В каких случаях противопоказаны

Специалисты и производители не рекомендуют длительное употребление подобных чаев по нескольким причинам.

  1. Нарушается водно-солевой баланс в организме, недостаток солей калия отражается на сердечно-сосудистой системе, людям, предрасположенным к заболеваниям этой системы органов или страдающим ими прием напитков для похудения противопоказан.
  2. Вместе с каловыми массами удаляется полезная микрофлора, что грозит опасными нарушениями функционирования пищеварительной, эндокринной систем.
  3. Возникает риск возникновения «синдрома ленивого кишечника», приводящего к стойким запорам, болям в желудке.
  4. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам по причине высокого содержания кофеина.
  5. Пить напиток нельзя при обострении гастрита, язвенной болезни, эрозий, гипертонии.

Жиросжигающий чай, который считался бы универсальным и помогающим всем женщинам без исключения, в природе отсутствует. Не стоит экспериментировать, если проблемы со здоровьем уже существуют. Как тонизирующее фитосредство можно применять после консультации с врачом и при соблюдении правил приема.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

4 × пять =

Adblock detector