Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Эффективность употребление отвара (настоя) мать и мачехи для похудения

25 мая 2018
2662
0комментариев
Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...
автор: Анна Шаренда

Мать и мачеха для похудения – это проверенный способ избавления от лишнего веса, оздоровления организма и очищения крови от холестерина. Отвар растения борется с заболеваниями легких, почек, укрепляет волосы, помогает улучшить метаболизм.

Чай из мать-и-мачехи

Полезные свойства мать-и-мачехи для организма

Польза лечебной травы обусловлена находящимися в составе элементами, которые оказывают следующее действие:

  • противовоспалительное;
  • потогонное;
  • отхаркивающее;
  • уменьшающее спазмы;
  • противомикробное, дезинфицирующее;
  • витаминизирующее.

В сухих стеблях, цветках, листьях растения обнаружены в большом количестве дубильные вещества, антиоксиданты, кислоты, природный инулин, флавоноиды, фитостиролы, кератин, таниды, полисахаридные слизи, эфирные масла.

В мать-мачехе присутствуют химические элементы, важные для нормального функционирования систем организма. Это цинк, диоксид кремния, сера. Они благоприятно действуют в процессе лечения заболеваний дыхательной системы, способствуют оздоровлению волосяного и кожного покрова, налаживанию обменных процессов, могут помочь в похудении.

Цветы мать-и-мачеха

Каких результатов можно достичь

Недостаточно лишь пить отвар из листьев мать-и-мачехи для похудения. Чудес ждать не приходится, когда речь идет о сбросе лишних килограммов. Качественно снизить вес можно в процессе комплексных мер: занимаясь интенсивными нагрузками, уменьшив калорийность еды. Целебная трава выступает отличным помощником в борьбе за стройность.

Ускорение метаболизма во время приема напитка из растения происходит за счет улучшения работы пищеварительной системы, лучшего распада жировых клеток. Фито средство может оказывать слабительный эффект, выводит накопившиеся токсины.

Задавшись целью похудеть, не следует ждать стремительного удаления килограммов. По отзывам похудевших, которые принимали травяные отвары одновременно давая организму силовые нагрузки, ограничивая излишки еды, результат должен стать долговременным.

Популярные рецепты заваривания травы мать и мачеха

Чтобы приготовить лечебную настойку или чай из трав, не обязательно заготавливать сырье самим. Любые лечебные травы доступны в аптеке. Можно не беспокоиться о правильности их сбора, сушки, хранения. Остается определиться, какое звено в здоровье хотим подлечить, заварить фито траву по нужному рецепту.

  1. Устранить дисбаланс в пищеварительной системе, в очистке кишечника, запустить жиросжигание поможет отвар листа ежевики (5 ст.ложек) с березовым листом и сухой мать-и-мачехи (по 2 ст. ложки). Залить 0,5 л горячей воды, прогреть на водяной бане, пить с утра до обеда по 3 ст.ложки.
  2. Элементарный рецепт напитка из мать-и-мачехи для похудения такой: 4 ст.ложки сырья залить 300 мл кипящей воды и настаивать тридцать минут. Выпить в 2-3 приема за сутки. Готовить каждый день свежий настой в течение 2-3 недель.
  3. Вкусный, укрепляющий иммунитет, лечебный для верхних дыхательных путей напиток можно приготовить из 2 ст. ложек мать-и-мачехи и 4 ст. ложек шиповника. Заварить горячей водой (300 мл), оставить на час, добавить по вкусу мед. В лечебных целях употреблять каждый день свежеприготовленный напиток на протяжении недели.
  4. Ускорить обменные процессы поможет сбор из мелиссы, мать-и-мачехи и одуванчика. Взять по 1 ст. ложки сухого сырья каждой травы, залить кружкой воды, прокипятить 5 минут. Принимать натощак утром, до обеда.

Чай с сушенных цветков

С какими травами и продуктами можно сочетать

Растительные отвары, на основе мать-и-мачехи могут быть однокомпонентными или дополненными другими ингредиентами. Хорошо дополняют друга друга, усиливают лечебный эффект:

  • соцветия календулы;
  • корень солодки, репейника;
  • ромашка аптечная;
  • березовые почки;
  • тысячелистник;
  • плоды малины, ежевики, калины.

Отвары с мать-и-мачехой положительно влияют на организм, и важно правильно подбирать «союзника» к ней. Для грудных сборов лучше добавить сушеные почки березы или корень солодки. Общеукрепляющим действием будет обладать настой с малиной, шиповником. Для дезинфицирующих горло полосканий нужно добавить календулу, для красоты волос — шишечки хмеля, крапиву. Терять килограммы помогут добавленные в небольших количествах в напиток корень имбиря, кардамон, корица, палочка ванили или гвоздика. Эти продукты запустят ускоренный процесс метаболизма, придадут ароматические, вкусовые качества, поднимут настроение.

Сколько нужно принимать настойку для похудения

Отвары для похудения нужно принимать, исходя из индивидуальных особенностей каждого. Людям с повышенным индексом массы тела требуется 2-3 курса фито лечения полноты. Мечтающим похудеть к пляжному сезону, хватит одного 3-4 недельного курса.

Не стоит употреблять отвары более одного месяца. Если снижение веса незаметно, после 4-недельного приема необходимо сделать перерыв 5-6 месяцев. Рекомендовано употреблять отвары растительного происхождения для снижения веса под контролем специалиста. Для предотвращения сбоев в работе систем организма регулярно сдавать общие анализы крови, мочи до, после, во время приема трав.

Во время приема снижающих вес травяных отваров, нужно внимательно прислушиваться к организму, при малейших симптомах дискомфорта (диарея, изжога, тошнота, аллергические реакции) прекратить прием растительного чая.

Противопоказания

Как у любого лекарственного средства, у мать-и-мачехи существуют противопоказания. К ним относятся:

  1. Возраст до 2 лет. Дети до шестилетнего возраста – с осторожностью, под наблюдением специалиста.
  2. Беременность, первые месяцы после родов, кормление ребенка грудью. Специфические вещества мать-и-мачехи могут спровоцировать кровотечения.
  3. Болезни печени, алкоголизм по причине большой нагрузки на печень, которую оказывают содержащиеся в растении алкалоиды.
  4. При индивидуальной непереносимости компонентов растительного сырья по причине риска возникновения аллергических реакций.

Следует проконсультироваться с врачом о возможном одновременном употреблении травяных отваров, лекарственных препаратов.

Статья прошла проверку нашими специалистами по здоровому питанию
Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Оставить комментарий

Adblock detector