Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Чай улун (оолонга): древний способ похудения от китайцев

10 мая 2018

В Китае молочный улун используется для утоления жажды, бодрости и энергичности. В Европе его любят за неповторимый молочный аромат, легкий насыщенный вкус. Ценители заметили еще одно неоспоримое качество напитка. Если выбрать чай улун для похудения, вас ждет хороший результат за короткий промежуток времени.

Китайский чай улун и чашки

Уникальность сорта чая молочный улун

Улун (другое название цин ча) занимает промежуточное положение по степени ферментации между зеленым и черным чаями. Китайский молочный улун является наиболее популярным среди улунов за счет необычного вкуса и богатой 400-летней истории. Любители оолонга утверждают, что его вымачивают в молоке. Это не совсем верно. Процесс ароматизации проводят несколькими способами.

  • дорогостоящий способ – кусты обрабатывают раствором сахарного тростника, а корни – раствором из молока;
  • способ подешевле — собранные с кустов листья обрабатывают молочным экстрактом.

Китайцы знают толк в хороших чаях, зеленый чай улун занимает у них особую нишу. Он ценится за молочное послевкусие, богатый состав минеральных соединений, полифенола, витаминов и эфирных масел. Напиток активно воздействует на организм, препятствует появлению опухолей, способствует регенерации клеток, благотворно влияя на все системы организма. Расщепляет жиры, способствуя похудению.

Свойство на уменьшение веса

Чай молочный улун для эффективного похудения является уникальным природным инструментом, помогающим снизить вес. При постоянном использовании у полных людей уходят лишние килограммы. Это происходит за счет улучшения и ускорения липидных обменных процессов, когда полифенол начинает расщеплять жир. Нормализуется кишечная микрофлора за счет содержания ферментов, подавляющих развитие патогенных бактерий. Благодаря мочегонному эффекту, вместе с обильным питьем, жир и токсины выводятся из организма.

Китайцы, у которых редко заметишь лишний вес, принимают улун постоянно. Ученые официально доказали, что зеленый, в меньшей степени черный чай, действительно помогают сжигать организму лишние калории. Рекомендуют пить по 2-3 чашечки в день.

Не забывайте, что напиток лишь один из составляющих компонентов в вашей программе к стройности. Добавляйте длительные пешие прогулки, если не любите физические нагрузки, придерживайтесь разумной диеты.

Молочный улун

Правила заваривания оолонга

Правильно заваренный чай оолонг для похудения принесет организму пользу, доставляя по назначению полезные вещества, придавая бодрости и энергии телу. Не пожалейте средств на хорошую посуду, чтобы побаловать себя чайной церемонией и насладиться необыкновенным вкусом китайского напитка.

Заваривание чая оолонг не быстрый процесс. В глиняную или фарфоровую посуду залейте кипяток, подождите некоторое время, чтобы стенки прогрелись. Воду слить. Чайную ложечку зеленого листа положите в чайничек и залейте горячей водой температуры от 80 до 95 градусов. Многие модели современных электрических чайников оснащены индикаторами температуры. Подобрать правильный градус воды будет несложно.

Взболтайте воду и вылейте в раковину. Так вы очистите лист от пыли и грязи. Вновь заливаем листья стаканом воды рекомендованной температуры. Подождите пару минут, пока напиток настоится. Оолонг — сорт, который не нужно долго настаивать. Разлейте по чашкам. Удивительно, но чай можно заваривать до восьми раз. И каждый раз во вкусе можно ощутить новые нотки.

Сочетание с различными компонентами

В Китае пьют чай без закусок и сладостей в чистом виде. Тем более улун обладает неповторимым молочным оттенком, а дополнительная сладость или добавка изменит натуральный вкус и аромат.

Европейцы и россияне предпочитают дополнять процесс чаепития такими компонентами: мед, лимон, сладости, тертый имбирь, мята, кардамон. Добавляя их по отдельности, можно наслаждаться новыми вкусовыми оттенками и яркостью вкуса. В аптеке можно приобрести готовые наборы, которые сэкономят время на приготовление.

Чтобы разнообразить процесс похудания добавьте в зеленый чай несколько ломтиков лимона, тертого имбиря и немного меда. Пить напиток в течение дня, можно и холодным. Прием такого коктейля принесет массу положительных бонусов:

  1. Витаминный коктейль является отличной профилактикой вирусных заболеваний. При ограничениях в еде организм недополучает витаминов и становится уязвим перед простудами.
  2. Ускорится метаболизм. Имбирь в сочетании с зеленым чаем активно используются в похудении. На Востоке его обычно добавляют в жирную пищу. Он помогает пищеварительной системе быстрее справиться с тяжелой пищей.
  3. Китайский улун с лимоном, имбирем и медом – сосредоточение полезных веществ: антиоксидантов, микроэлементов и витаминов.
  4. Хорошо тонизирует организм, снимая усталость, повышает защитные силы организма, вырабатывается иммунный ответ на вирусы. Понижает артериальное давления, снижается уровень холестерина в крови.

Сухой чай

Как правильно пить улун для снижения веса

Многие диетологи отдают предпочтение напитку за его полезные свойства для организма, эффективность при похудении. Он обладает практически нулевой калорийностью, хорошо снижает аппетит.

Рекомендуют пить для похудения от двух до трех чашек в день без ущерба для здоровья. Чтобы прием чая оказал помощь в борьбе за стройность фигуры, его рекомендуют пить до основного приема пищи. Маленькими глотками, не сильно горячим. Это позволит избежать переедания. Вы не будете чувствовать себя голодным, для насыщения потребуется меньшая порция еды. Постепенно желудок привыкнет к порциям еды меньшего размера и сократится. А у вас появится полезная привычка.

В состав улуна входит пектин – сложный сахарид с длинной углеводной цепочкой. Он удерживает воду и ценится за уникальную способность придавать желудку чувство сытости. Благодаря углеводистой составляющей он долго усваивается, обеспечивая средний уровень сахара в крови. Конфетный перекус лучше замените неспешной церемонией с улуном.

По мнению специалистов-диетологов, улун может заменить вечерний прием пищи, если вы тверды в решении похудеть.

Противопоказания и передозировка

Несколько чашечек вкусного напитка в день не приведут к проблемам со здоровьем. Иногда люди пренебрегают рекомендациями врачей и наносят себе ощутимый вред.

Врачи рекомендуют ограничить либо отказаться от приема напитка в следующих случаях:

  • если повышенное давление (гипертония);
  • обострение желудочно-кишечных заболеваний, язвенных болезней, эрозий желудка;
  • если у вас бессонница, лучше на время отказаться от употребления чая или пить в первой половине дня;
  • при подагре, артрите и ревматизме (содержащиеся в пурины способствуют образованию, накоплению мочевины в организме);
  • индивидуальная непереносимость продукта;
  • нельзя пить зеленый чай на голодный желудок, возможно появление тошноты, головокружения, в редких случаях рвоты;
  • вредно заменять приемы пищи напитком при похудении, это приведет к обострению хронических болезней.

Пейте чай в удовольствие, наслаждайтесь его молочным ароматом и вкусом. Но не забывайте о чувстве меры.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

1 × пять =

Adblock detector