Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Как правильно приготовить и принимать корень солодки для похудения

17 апреля 2018

Солодка – это лекарственное растение, которое ценят в народной и официальной медицине. Корень лакричника используют для изготовления заменителей сахара, сиропов, конфет. Солодка для похудения применяется в виде отвара. Напиток благотворно влияет на обменные процессы, помогая скинуть лишние килограммы.

Чай с корня солодки

Полезные свойства солодки

Корень солодки уникален эффективным профилактическим действием. У растения богатый состав: органические кислоты, минеральные соли, глицирризин, который слаще сахара в 150 раз, аскорбиновая кислота, эфирные масла, витамины и другие полезные соединения.

Врачи рекомендуют лакрицу (она же — солодка голая) для лечения и профилактики болезней пищеварительной системы. Она стимулирует выделение желудочного сока, способствующего эффективному и быстрому перевариванию пищи, избавляет от изжоги. Отвары корня оказывают противовоспалительное и спазмолитическое воздействие.

Глицирризин и изоангустон А, входящие в состав лакричника, замедляют скорость роста раковых клеток, подавляя опухоли.

Корень благотворно воздействует на щитовидную железу, помогает контролировать уровень сахара в крови больных диабетом, предотвращая случаи гипогликемии. Используется как отхаркивающее и увлажняющее средство в лечении острых и хронических заболеваний дыхательной системы – астмы, бронхита, ларингита, пневмонии.

Варианты употребления для похудения

Корень солодки для похудения ускоряет обмен веществ, сжигая поступающие в организм калории. Принимать лекарственную траву можно в разной форме.

Корень солодки

Сироп

Продается в аптеке. В состав входят: сироп, сахар и этиловый спирт. Флакон из стекла, объем 100 мл. К нему прилагается мерный стаканчик. Благодаря удобной фасовке, сироп солодки принимают для похудения дома, в поездках или на работе.

Рецепт: 1 ст. л. сиропа развести в 1 стакане негорячей воды.

Напиток употребляют на голодный желудок для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и нормализации аппетита. Состав выводит из организма токсины, ядовитые вещества. Возможен послабляющий эффект.

Настойка

Для приготовления в домашних условиях нужно взять 1 ст. л. измельченного корня солодки, залить ее 1 стаканом горячей воды, оставить на два часа, затем процедить. Принимать по 1 ст. л. настоя за тридцать минут до еды либо натощак утром и перед сном.

В смесь можно добавить укроп, лавровый лист, корицу. В этом случае настойку следует прокипятить на водяной бане в течение десяти минут. Дополнительные ингредиенты придадут напитку более выраженный вкус и аромат.

Отвары и настойки на основе корня солодки принимают курсом в месяц. За этот срок наладится обмен веществ, можно сбросить несколько килограммов. После перерыва в две недели курс можно повторить. Для профилактики и удержания веса настойку пьют по 1 стакану в день. По отзывам худеющих, такой режим приема снижает тягу к жирной и сладкой пище, нормализует пищевое поведение.

Корень солодки выступает катализатором обменных процессов в организме, однако без дополнения в виде сбалансированного питания и физической активности лекарственная трава не поможет снизить вес. Диета и физические упражнения — обязательные составляющие процесса похудения.

Как применять средства из солодки

Корень солодки продается в аптеках без рецепта, с инструкцией легко разобраться самостоятельно. Предварительно следует проконсультироваться с врачом, который поможет избежать нежелательных последствий. Нужно учитывать взаимодействие сиропа с другими лекарственными средствами.

Растение известно своими отхаркивающими свойствами. Глицирризин активно влияет на реснитчатый эпителий бронхов, заставляя их двигаться и отводить мокроту.

Объем препарата и количество дней приема должен рассчитать врач, в инструкции указаны средние дозы.

Взрослые для стройности пьют сироп по 15 миллиграммов от трех до четырех раз в день — до еды, не разбавляя, запивая чистой водой.

Солодку нельзя принимать вместе с послабляющими препаратами, чтобы не спровоцировать излишнее выведение калия.

Лекарство выпускается в форме гранул, порошка, жидкого экстракта, таблеток, сиропа.

Таблетки принимают для лечения болезней пищеварительного тракта, снятия мышечных спазмов, нервозности, эндокринных заболеваний, укрепления иммунитета. Продукт помогает избавиться от проявлений нейродермита, экземы, аллергии. Противопоказан прием детям до 13 лет.

Настойку или сироп используют для очищения лимфосистемы. При чистке обязательно использование энтеросорбентов. Результат — улучшение работы почек, печени, нормализация обмена веществ, вывод из организма лишней жидкости, уменьшение отечности.

Способ очищения:

В стакане кипятка разводят 1 ст. л. сиропа, размешивают и выпивают смесь. Возможный побочный эффект — насморк, слезотечение. Через час принимают энтеросорбент для удаления шлаков и токсинов из кишечника. Процедуру проводят три раза в день в течение двух недель.

Лакричник ценится природными эстрогенами, близкими женским половым гормонам. Сироп корня лакричника назначают для нормализации менструального цикла, снижения уровня тестостерона, снятия спазмов и болей во время месячных. Дозировка: разово по 15 мл, запивая водой.

В санаторно-курортном лечении практикуются пенно-солодковые ванны. Экстракт лакрицы растворяют в теплой водой, пациента погружают в ванну на 10-15 минут. Процедура повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, оказывает антиаллергическое и противовоспалительное воздействие, укрепляет стенки кровеносных сосудов, обладает косметическими свойствами: увлажняет, питает и разглаживает кожу, придает ей бархатистость, снимает воспаления. Ванны способствуют потоотделению, ускорению обменных процессов в организме, похудению.

Особенности хранения

Корень солодки можно заготавливать круглый год. Растение выкапывают из земли, корень очищают, тщательно просушивают. Снимают верхний слой, измельчают внутреннюю оболочку до порошкообразного состояния, расфасовывают в бумажные пакеты. Корень можно хранить в тканевом мешочке, убранном в сухое, защищенное от света место, от пяти до семи лет. Температура в помещении не должна превышать 25 градусов. Флакон с сиропом хранить в недоступном для детей месте, укрытом от попадания солнечных лучей.

сушеная солодка

С чем сочетается растение

Для улучшения кровообращения лакрицу употребляют с темным виноградом. Сочетание с мелиссой используют при проблемах с пищеварением, с донником — при менопаузе у женщин. В дуэте с имбирем солодка применяется для разжижения слизи и облегчения ее отхождения. При очищении крови корень используют в сборе из щавеля, люцерны, одуванчика, красного клевера. Вместе с кардамоном лакричник — дезинфицирующее средство для полости рта. Метаболизм ускоряет смесь лекарственной травы с фенхелем, кардамоном и имбирем.

Сироп солодки усиливает действие кортикостероидов, мочегонных лекарств.

Корень применяют и в кулинарии, где он сочетается с гвоздикой, мускатным орехом, кардамоном, бадьяном, имбирем, анисом.

Сколько кг можно скинуть, принимая солодку

Чтобы постройнеть, солодку принимают в виде настоя или отвара за 30 минут до еды. Прием лакричника сочетается с диетой (не обязательно жесткой). Придется отказаться от калорийных блюд вроде жареной картошки, спагетти под жирными соусами, мучных хлебобулочных изделий, напитков с большим количеством сахара (кола, пакетированные соки, лимонад), сладостей.

При таком режиме питания сбросить можно до 5 кг в неделю. Не стоит употреблять настой слишком долго — через несколько недель приема настойки для похудения необходимо сделать перерыв.

Вред и противопоказания

Солодка считается усилителем действия других целебных трав, ее включают в растительные лечебные сборы.

При некоторых диагнозах использование сладкого корня противопоказано. Исключить из лечебного рациона сборы с лакричником необходимо:

  • страдающим гипертонией (возможен скачок давления);
  • беременным, кормящим грудью;
  • мужчинам, страдающим бесплодием (снижает уровень тестостерона);
  • больным глаукомой (употреблять можно, но с осторожностью);
  • людям с пониженным содержанием калия в крови (растение вымывает его из организма).
  • больным сахарным диабетом;
  • пациентам с заболеваниями сердца;
  • страдающим индивидуальной непереносимостью;
  • при чрезмерной активности надпочечников.

Всем остальным не рекомендуется длительно использовать солодку во избежание водно-минерального дисбаланса в организме. Дозировку следует подбирать вместе с врачом. Важно не превратить пользу от применения во вред.

Рейтинг статьи:12345 Отзывов: 1
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два + семь =