Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Почему целлюлит проявляется у худых девушек

23 апреля 2019
54
0комментариев

целлюлит на ногах

Целлюлит у худых может появиться из-за неправильного поступления питательных компонентов, крови, лимфы. В результате нарушения обменных процессов в тканях начинают скапливаться вредные вещества, которые задерживают воду. Изменения затрагивают любые зоны, даже без видимых жировых отложений.

Причины появления целлюлита у худых девушек

Основной виновник дряблости кожи – застойные процессы в подкожно-жировом слое. Из-за скопления токсинов, отека формируются узелки, которые появляются на поверхности в виде бугорков. Для данного явления необязательно наличие у женщины избыточного веса. Возникновению целлюлита у худых могут способствовать индивидуальные особенности организма. Наиболее распространенными причинами являются:

  • неправильное питание – избыток жирных, соленых, копченых продуктов, любовь к острым блюдам приводят к раздражению кишечника, неправильному усвоению питательные веществ, недостатку витаминов;
  • гормональный дисбаланс у худых – снижение женских гормонов, нарушение обмена жидкости в организме приводит к отечности, целлюлиту;
  • употребление алкоголя, курение – происходит сужение мелких сосудов, капилляров, замедляется кровообращение;
  • гиподинамия – отсутствие регулярной физической нагрузки, сидячий образ жизни вызываю нарушение тока лимфы и целлюлит;
  • заболевания опорно-двигательной системы и внутренних органов у худых или полных;
  • наследственность – особое строение подкожно-жировой клетчатки передается от мамы к дочери.

При своевременном обнаружении целлюлита можно быстро избавиться от дефекта на начальной стадии. Современные методы и народные рецепты помогут устранить неровности на коже.

Перед началом процедур врачи рекомендуют худым девушкам сдать анализы на уровень гормонов – прогестерон, эстроген, тестостерон.

Локализация апельсиновой корки

Образованию целлюлита подвержены бедра, ягодицы и область над коленями. В данных зонах кожный покров более плотный, рыхлый. У худых женщин в таких участках могут быть жировые отложения. Процесс заложен на генетическом уровне, регулируется гормональной системой.

Гормоны несут большую ответственность за работу организма. Если с ними начнут происходить изменения, может появиться целлюлит на бедрах, ягодицах.

Появлению целлюлита на животе у худого человека может предшествовать печеночная недостаточность или сбои в работе пищеварительного тракта, которые провоцируют застой крови в сосудах.

На худых ногах в верхней части бедра, целлюлит появляется из-за нарушения кровообращения. Оно может произойти из-за искривления позвоночника, неправильного распределения тяжести тела на нижние конечности. Апельсиновая корка на коже может быть сигналом о заболевании внутренних органов.

Методы борьбы с косметическим дефектом

Избавить от целлюлита у худых поможет комплексный подход. Сочетание различных методик позволяет устранить застойные явления в тканях, усилить кровоснабжение, вывод вредных веществ через лимфатическую систему. Грамотно составленная программа принесет первые видимые результаты через пару недель при начальных стадиях дефекта.

На полное устранение апельсиновой корки может уйти до 8-10 недель. Скорость зависит от индивидуальных особенностей организма, причин, спровоцировавших появления целлюлита у худого человека.

Массажи

Разбить фиброзные узелки, улучшить питание кожи, подкожно-жировой клетчатки поможет лимфодренажный массаж. Существует много методик, которые можно выполнять в салоне у специалиста или самостоятельно в домашних условиях. Для борьбы с целлюлитом у худых рекомендуется пошаговое выполнение техники:

  1. Принять душ со скрабом для тела. Поможет разогреть кожу, очистить от омертвевших частичек, подготовить к процедуре.
  2. Нанести на проблемный участок масло для массажа.
  3. Начинать поглаживания от стоп вверх к коленям. Повторить 5-10 раз.
  4. Подняться от колен к худым бедрам. Все движения строго снизу вверх по ходу кровотока. Нельзя массировать область под коленями и в зоне паха, где находится скопление лимфатических узлов.
  5. Ягодицы нужно растирать против часовой стрелки круговыми движениями. Работать с участком, пораженным целлюлитом, пока кожа не покраснеет.
  6. Далее растирающими движениями пройтись по пояснице – от позвоночника к бокам, по рукам – от кистей к плечам. Активное воздействие на тело худого или толстого человека улучшит вывод вредных веществ, поддержит скорость кровообращения.

Проводить массаж от целлюлита можно при помощи специальных приспособлений – силиконовые, резиновые рукавицы, валики, щетки. Для усиления эффекта применяется метод воздействия вакуумными банками. Сила отрицательного давления внутри устройства вызывает боль, может провоцировать появления сосудистой сеточки на ногах у худых. Процедура требует особой осторожности при выполнении.

Ручной массаж и с применением простых приспособлений занимает 5-10 минут. Длительность вакуумного составляет 20 минут. В первом варианте растирания проводятся ежедневно до полного устранения целлюлита у худой девушки. Во втором – 2-3 раза в неделю курсом 10-15 сеансов.

Обертывания

После массажа для усиления эффекта, вывода вредных веществ, лишней жидкости из тканей рекомендуется сделать обертывание. Существует два варианта процедуры от целлюлита – холодное и горячее. Первый подходит абсолютно всем худым и полным женщинам, имеет минимум противопоказаний. Во втором случае следует проконсультироваться с врачом. Во время сеанса происходит разогрев тканей, который опасен для людей с проблемами сердца, сосудов, гинекологическими заболеваниями.

Популярные варианты масок для обертываний от целлюлита, которые можно применять худым:

  1. Пакетик косметической глины развести теплой водой до консистенции густого крема. Ввести в смесь 2 капли эфирного масла апельсина. Нанести на проблемную зону, оставить на 30-60 минут. Маска ускоряет обмен веществ, быстро устраняет целлюлит на попе у худых.
  2. Натереть на мелкой терке корень имбиря. Развести 2 ст. л. острой массы с 2 ст. л. теплого молока. Выдерживать под пленкой в течение 20 минут.
  3. В миске соединить 1 яичный белок, 3 ст. л. муки, 50 мл перцовой настойки. Компоненты тщательно перемешать до получения жидкого теста, распределить по проблемным участкам. Выдерживать под пленкой 15-30 минут.
  4. Для проведения домашних обертываний против целлюлита у худых девушек подходят разные продукты. Наибольшим положительным эффектом обладают мед, корица, горчица, водоросли. Перед процедурой необходимо принять душ, сделать небольшой массаж.

Если во время обертывания появилось недомогание, головокружение, незамедлительно смойте состав с тела, намажьте кожу увлажняющим кремом.

Косметология

Салоны красоты предлагают обширный список услуг, направленных на борьбу с апельсиновой коркой. Побороть целлюлит на худых ногах, попе поможет сочетание различных способов.

Наиболее востребованной процедурой является LPG массаж. Суть методики заключается в двойном воздействии на тело – вакуум затягивает кожу в насадку, где ее разминают специальные ролики.

Увидеть выравнивание бугристой зоны с целлюлитом у худой девушки можно уже после 2-3 процедур. Одновременно происходит подтяжка мышц, улучшение состояние кожи.

Если массажи запрещены, можно бороться с проблемой путем подкожного введения специальных препаратов. Метод называется мезотерапия. Косметолог тонкой иглой проводит обкалывание участка с целлюлитом. Вещества действуют изнутри, выводят лишнюю воду из клеток, уменьшают объем жировой ткани.

Физические нагрузки

Спорт – проверенный способ улучшить кровообращение в теле худого, полного человека. Благодаря регулярным физическим нагрузкам нормализуется обмен веществ, уходит лишний вес, фигура подтягивается, становится стройной, кожа приходит в тонус.

Худым дамам можно выполнять упражнения против целлюлита дома или в зале для фитнеса. Комплекс должен включать приседания, выпады, подъем таза, прыжки на скакалке. Можно совершать прогулки на свежем воздухе, бегать.

Другое

Худой и полный человек должен следить за питанием. Для избавления от целлюлита необязательно садиться на диету, необходимо пересмотреть качество продуктов в рационе.

В ежедневном меню должны преобладать фрукты, овощи, нежирное мясо, рыба. Полностью исключить жареные, жирные блюда, сладкую газировку, выпечку, колбасные продукты, консервы, копчености из рациона худого человека.

Для ускорения метаболизма рекомендуется выпивать до 2 литров чистой воды в день.

Целлюлит у моделей, тощих девушек – частое явление. Причина кроется в неправильном образе жизни, стрессах, недостатке физической нагрузки, недостаточном уходе за телом. Появлению апельсиновой корки способствует нарушение гормонального фона, дефект можно наблюдать у худых или полных подростков. Лечения должно включать нормализацию выработки гормонов. Существует множество методов устранения целлюлита, которые работают в сочетании со спортом и сбалансированным питанием.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector