Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Почему появляется апельсиновая корка: методы борьбы с целлюлитом на попе

18 апреля 2019
54
0комментариев

Апельсиновая корка на попе – это симптом липодистрофиии или целлюлита. Это косметический дефект, вызванный локальным увеличением жировой прослойки, формированием плотных фиброзных образований под кожей. Перетянутые соединительной тканью, клетки перестают выделять продукты жизнедеятельности и с удвоенной силой накапливают отходы, токсины, жидкость.

целлюлит на попе

Причины появления целлюлита на попе и бедрах и как он выглядит

Состояние не представляет опасности для жизни, но на последних стадиях может сопровождаться болью. Бугорки, впадины на бедрах, попе образуются из-за потери тонуса кожи. Эта проблема женская, диагностируется у 9 из 10. У одних апельсиновая рельефная корка более выражена, у других ее можно увидеть только под определенным углом.

Атрофические процессы в жировой ткани начинаются из-за нарушения кровотока, лимфотока в кожном покрове. В результате клетчатка на попе начинает разрастаться и образовывать фиброзные узлы — корки.

Основным причинами апельсиновой бугристой корки в области попы являются:

  • гормональные сбои в организме, вызванные неправильной работой яичников, надпочечников;
  • наследственность;
  • патологии системы кровообращения;
  • заболевания щитовидной железы способствуют появлению апельсиновой дряблой корки;
  • неправильное питание, употребление большого количества жирных продуктов;
  • вредные привычки отражаются на состоянии кожи попы;
  • длительное пребывание в стрессовом состоянии;
  • варикозное расширение вен;
  • низкая физическая активность;
  • резкое изменение массы тела.

Редко виновником образования апельсиновой корки на попе служит один фактор, чаще это совокупность нескольких причин.

Методы избавления от апельсиновой корки

Для борьбы с целлюлитом разработано много народных рецептов, аппаратных салонных процедур, но ничто из них не работает самостоятельно. Выровнять кожу, вернуть тонус, красивый внешний вид попе, бедрам можно только при сочетании разных подходов к решению проблемы. Необходима комплексная программа против апельсиновой некрасивой корки. Предпочтительно комбинировать работу со специалистом и домашний уход, ввести в привычку здоровое питание, спорт.

Комплекс упражнений и спорт

Физическая нагрузка – надежный способ сделать фигуру стройной, подтянутой. Регулярные занятия улучшают обменные процессы в организме, вызывают прилив крови к коже, что способствует расщеплению апельсиновой жировой корки, усиливают деление клеток. В результате целлюлит на попе, бедрах начинает уменьшаться, выравниваться.

Существует много программ с упражнениями, направленными на проработку мышц проблемной зоны, устранение апельсиновой рельефной корки в области попы. Быстрые результаты приносит выполнение следующих заданий:

  1. Ноги поставить на ширине плеч, носки должны смотреть строго вперед. В руки необходимо взять гантели небольшого веса или бутылки с водой. На вдохе плавно присесть, не опуская попу ниже уровня колен. Зафиксировать положение тела в нижней точке на 10-30 сек. На выдохе вернуться в исходную позицию. Чтобы устранить апельсиновую рельефную корку необходимо повторить присед 4 подхода по 12-15 раз.
  2. Принять положение стоя с расставленными на ширину плеч ногами. Руки с утяжелителями опустить вдоль тела. Сделать шаг вперед, присесть до образования параллели между попой и полом. Ногу сзади слегка согнуть в колене, упор на носке. Вернуться в исходную позицию. Повторить 10-12 раз, поменять ногу – это 1 подход. Всего для борьбы с апельсиновой жесткой коркой требуется сделать 4-5 подходов данного упражнения.
  3. Встать на четвереньки. Сначала сделать выпад правой ноги в сторону, затем назад вверх. Повторить для избавления от апельсиновой некрасивой корки 30 раз, поменять ногу. Выполнить 3 подхода.
  4. Лечь на живот. Ногу согнуть в колене и усилием попы поднимать на максимально возможную высоту вверх. Икры, колени не напрягать, работают бедра, ягодицы. Повторить по 30 раз на каждую сторону. Всего 3-4 подхода.
  5. Закончить тренировку против апельсиновой некрасивой корки на попе прыжками на скакалке. 3 подхода по 40 раз.

После занятий рекомендуется сделать растяжку. До начала упражнений обязательна разминка, позволяющая разогреть суставы, предупредить их травму.

Во время выполнения заданий, чтобы избавиться от целлюлита на попе и бедрах необходимо сильно напрягать прорабатываемые мышцы, чтобы ускорить прилив крови к апельсиновой бугристой корке. Не забывайте о дыхании. Чтобы кислород – главный окислитель и разрушитель жировых клеток — поступал в организм, необходимо дышать полной грудью.

Гимнастику для попы можно выполнять через день. В остальные дни физическая нагрузка может заключаться в подъеме по лестнице, быстрой ходьбе.

Салонные процедуры

В салонах красоты предлагается множество процедур, направленных на борьбу с апельсиновой целлюлитной коркой. Для каждой степени рекомендуется свой набор услуг.

На начальной стадии проявления косметического дефекта на попе, ногах хороший результат приносит ручной массаж. Существуют разные техники, позволяющие воздействовать на жировые отложения в проблемных зонах, устранять атрофические изменения. Хорошо работает данный способ в тандеме с обертываниями. Курс включает 6-12 процедур.

Для второй и третьей стадии апельсиновой целлюлитной корки подходит LPG массаж. Он прорабатывает ткани за счет вакуума и механического движения роликов. Массирование выполняется по всему телу, но попе, бедрам уделяется особое внимание. Специалист устанавливает программу, позволяющую регулировать силу давления, интенсивность. Начинаются скручивающие, раскачивающие, скользящие движения. После курса из 6-10 сеансов уходит апельсиновая жировая корка, растяжки, подтягивается кожа.

Также для второй и третьей стадии рекомендуются инъекции мезококтейлей. Специальной тонкой иглой в зоны апельсиновой рельефной корки (попа, ноги) вводятся липолитики, минералы, витамины, которые размягчают жир, выводят его из клеток. Обязательно дополнение лимфодренажным массажем.

Озонотерапия – метод насыщения кожи на бедрах и попе специальным газом, вызывающим окисление клеток жира. Терапия делает кожу гладкой, упругой, позволяет бороться с признаками апельсиновой целлюлитной корки 2, 3 стадии. Главный недостаток процедуры – сильная боль, хруст в местах введения.

I-Lipo вернет телу красоту при 3-4 стадии. Аппаратная липосакция всего за одну процедуру уменьшает объем попы на 1-2 см. Работает за счет лазерного излучения, размягчающего жировую ткань на апельсиновой бугристой корке. Отток токсинов избавляет специальная вакуумно-роликовая насадка.

Избавиться от апельсиновой корки любой стадии можно при помощи обертываний. На проблемные зоны – попу и ноги наносится специальный состав на основе жиросжигающих, антицеллюлитных компонентов. Сверху тело покрывается пленкой для термоэффекта, укрывают термоодеялом. Во время процедуры клиентка отдыхает.

Хорошо сочетать обертывания с аппаратными процедурами или массажем против апельсиновой бугристой корки на попе.

Данные методики противопоказаны к применению женщинам в период беременности, грудного вскармливания. А также больным варикозом, онкологией, острыми респираторными заболеваниями, сосудистыми патологиями и т.д.

Перед началом курса необходимо пройти обследование у врача.

Обертывания

Для ускорения результатов избавления от апельсиновой некрасивой корки на попе, снижения веса можно проводить различные процедуры в домашних условиях. Наилучший эффект приносят обертывания с использованием натуральных компонентов.

Рецепты масок:

№1 Порошок ламинарии (продается в аптеке) залить кипятком в соотношении 2:1, оставить на 30 минут для разбухания. Аккуратно распределить по зоне поражения апельсиновой неровной коркой: бедрам, попе, закрыть пленкой. Оставить на 45 минут. В это время лучше полежать под теплым одеялом, расслабиться.

№2 В миске соединить 30 мл персикового, абрикосового или оливкового масла и 10 мл эфирного масла (для борьбы с апельсиновой жировой коркой подходят грейпфрутовое, , розмариновое, фенхеля, герани, можжевельника). Смесь втирающими движениями нанести на участки с целлюлитом, замотать попу пищевой пленкой. Спустя полчаса смыть теплой водой.

№3 В 5 ст. л. оливкового масла вмешать красный перец 2,5 ст. л. и корицу 2 ст. л. Вымешивать массу в течение 10 минут, добавить 10 г. жирного детского крема. Распределить по предварительно разогретой коже попы, утеплить. Длительность процедуры 20-30 минут.

Перед обертыванием от апельсиновой жировой корки рекомендуется принять душ, чтобы разогреть кожу, улучшить проникновение активных веществ. После сеанса смазать бедра и попу увлажняющим кремом, чтобы предупредить сухость.

Другие

Для избавления от апельсиновой бугристой корки в зоне попы необходимо соблюдать питьевой режим – выпивать до 2 литров чистой воды в день. А также рекомендуется изменить пищевое поведение. Питание должно состоять из полезных продуктов – нежирное мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы. Необходимо полностью отказаться от колбасных изделий, копчёностей, жирных, жаренных блюд, фастфуда, сладких напитков, газировок, сладостей, выпечки.

Для стимуляции кровообращения в области апельсиновой целлюлитной корки хорошо заканчивать водные процедуры растиранием и контрастным душем.

Через сколько времени появится результат

Сложно сказать, когда конкретно выровняется апельсиновая корка на ногах и попе. Скорость появления результатов зависит от индивидуальных особенностей организма, стадии поражения, соблюдения рекомендаций.

При комплексном подходе заметные улучшения появляются спустя 1 месяц. На полное устранение целлюлита может уйти до 2-4 месяцев при последней стадии.

Апельсиновая рельефная корка – проблема современности, которая превратилось в страшный косметический дефект. Женщины прибегают к разным мерам в борьбе с жировыми отложениями на бедрах и попе, но не всегда это приводит к успеху. Для начала необходимо разобрать, что вызвало появление апельсиновой корочки, а затем выработать программу по избавлению от нее. Не стоит мучить себя диетами, мечтая о ровной коже, целлюлит одинаково поражает худых и полных дам.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector