Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Виды и правила использования массажеров для похудения

8 апреля 2019
104
0комментариев

девушка в черном

Массажер для похудения – это устройство для уменьшения подкожно-жирового слоя. Производители предлагают широкий ассортимент приборов, которые отличаются по принципу воздействия на проблемную зону. При выборе модели необходимо ориентироваться на стоимость, эффективность применения, наличие противопоказаний к предлагаемой методике.

Виды массажеров для похудения

Избыточный вес – проблема, требующая комплексного подхода к решению. Для похудения недостаточно сесть на диету и заниматься спортом. Во избежание такого неприятного последствия, как обвисшая кожа, необходимо дополнить основные методики массажем. Салонные процедуры стоят дорого, курс требуется длительный с минимальными перерывами.

В качестве альтернативы специалисты по похудению и фитнесу рекомендуют заниматься самомассажем в домашних условиях. На помощь придут разнообразные массажеры.

Ручные

Данная группа устройств привлекает потребителей ценой. У каждой разновидности свой набор положительных характеристик и недостатков. Принцип воздействия массажеров на тело одинаковый – усилить приток крови и лимфы, расслабить мышцы, активизировать процесс похудения. Для качественной проработки проблемных участков требуется приложить усилие.

Популярные разновидности:

  1. Ленточный массажер. Имеет компактные размеры, удобен в использовании. Представляет собой ленту с прикрепленными пластиковыми или деревянными роликами. Благодаря захватам с двух сторон ленту можно перекатывать по животу, бедрам, имитируя щипковую технику для похудения.
  2. Резиновые массажеры в виде рукавицы. В круглую площадку вдевается рука и круговыми, поглаживающими движениями осуществляется массирование тела. За счет пупырышек или пальчиков на внешней стороне приспособления кожа разогревается, начинает уходит жир.
  3. Валик с рукояткой. Жесткий, но эффективный прибор для похудения. На валике выступают шипы, которые разминают тело. При сильном давлении, интенсивном катании от роликового массажа могут остаться кровоподтеки.
  4. Щетка-массажер. Одно из простейших и действенных приспособлений для борьбы с жировыми отложениями и целлюлитом. Щетина на длинной ручке оказывает деликатный, но глубокий массаж с одновременным удалением ороговевших частичек эпидермиса. За 2 месяца подтягивает кожу, убирает складки.
  5. Силиконовые банки. Альтернатива дорогостоящему вакуумному массажеру в салоне. За счет отрицательного напряжения разбивают жир, ускоряют похудение.

Помимо механических устройств в магазинах предлагаются электрические ручные аппараты. Они работают от сети или батареек. Наибольшим спросом у покупателей пользуются:

  1. Вибрационные. Воздействует на тело и подкожно-жировую клетчатку за счет создания вибрации. Позволяет привести в тонус мышцы, устранить застой жидкости в организме, усилить циркуляцию крови. Массажеры для похудения оснащаются различными насадками для работы с разными частями тела.
  2. Вакуумные. При помощи выбранной программы внутри насадки создается вакуум определенной силы давления, который эффективно прорабатывает ткани, стимулирует отток лимфы, способствует похудению.
  3. Тепловые массажеры. Излучают инфракрасный свет, прогревают тело на определенную глубину, что способствует активному выводу скопившейся воды в тканях и устранению отечности. За счет повышения температуры ускоряется кровоток и помогает похудению.

Поясные

Удобные массажеры для воздействия на большие участки тела – живот, бока, бедра и ягодицы. Поясной вариант позволяет сэкономить время на сеансе, сочетать массаж с физической нагрузкой, домашними делами.

Пояс для похудения работает от зарядки и настраивается под требования пользователя – длительность цикла, интенсивность. В зависимости от набора функций, принципа действия выделяют разновидности массажеров: вибрационные, с эффектом сауны.

Вакуумные роликовые

Объединяют в себе преимущества сразу двух видов аппаратов для похудения. Внутри насадки находится маленький ролик с шипами, который во время вакуумного массажа дополнительно разминает кожу.Позволяет разбить жировые отложения, устранить целлюлит, избавится от отечности.

Ультразвуковые

Инновационный способ воздействовать на проблемные зоны тела. Приобрел широкую популярность среди косметологов и простых потребителей.

Поверхность ультразвукового массажера испускает импульсы высокой частоты, которые проникают глубоко под кожу и вызывают сокращение клеток, что благотворно сказывается на скорости обмена веществ, похудении, состоянии эпидермиса: устранение целлюлита, сокращение растяжек, шрамов.

Электронные

Представляют собой миостимуляторы нервных окончаний. Массажеры воздействуют на мышцу путем подачи электрического импульса, вызывая ее сокращение. На аппарате имеется несколько видов программ для регулировки силы тока, способа массирования.

Регулярное напряжение-расслабление мышцы повышает приток крови и отток лимфы, способствует похудению в прорабатываемой зоне, делает тело подтянутым, рельефным.

Массажер крепится к телу специальными липкими электродами, которые располагаются по длине мышцы. Схема расположения указывается в инструкции по применению к электронному прибору.

Нельзя использовать ручные и аппаратные массажеры для похудения при наличии онкологических заболеваний, нарушений работы сердечно-сосудистой системы, повышенном артериальном давлении, психических расстройствах. При беременности, грудном вскармливании необходимо консультироваться с врачом, чтобы не нанести вред ребенку.

Обзор популярных массажеров

В каждой категории аппаратов есть модели, которые пользуются повышенным спросом у потребителей. Они эффективны, удобны в использовании с целью похудения:

  • Gezatone Vacu Beauty System. Электрическое устройство вакуумного воздействия. Помогает выровнять поверхность кожи, устраняет целлюлит, укрепляет сосуды, разбивает жировые отложения. Имеет в комплекте 3 насадки для разных зон;
  • Ve Sport Body Machine. Высокочастотный биостимулятор для проработки мышц. В массажере есть возможность регулировать интенсивность, режим подачи тока. Заменяет различные виды тренажеров, вызывая одновременное сжигание калорий, похудение;
  • Gezatone Biosonic 1130. Компактный ультразвуковой прибор, сочетающий 3 метода устранения проблемы – УЗ-кавитация, ИК-прогрев и RF-лифтинг. Благодаря комплексному воздействию всего за один сеанс уходит 1 см жира;
  • Bradex Совершенный Силуэт. Разогревающий, вибрационный массажер для живота для похудения в форме пояса. Есть возможность крепления к бедрам. Способствует выводу продуктов распада через лимфатическую систему, улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус. Вращение колесиков регулируется 3 программами. Можно запустить инфракрасный прогрев;
  • Gezatone Дельфин. Аппарат для похудения сочетает две популярные методики – ИК-прогрев и вибромассаж. При помощи разных насадок массажера активизируется микроциркуляция лимфы, расщепляются жировые отложения;
  • Tiens TL 2001B. Вибромассажер в виде пояса снимает болевые ощущения, расслабляет, нормализует кровообращение. За счет встроенных в конструкцию магнитных моторчиков эффективность от ношения прибора увеличивается в 3 раза;
  • RestArt M-18. Знаменитый электронный массажер бабочка для похудения. Модель представляет собой миостимулятор, воздействующий на нервные окончания, вызывающий сокращение мышц. Подходит для работы на любом участке тела;
  • Medisana AC 850. Легкий ручной прибор для проработки тела. Рабочая головка оснащена иголками для улучшения лимфотока и кровообращения. Отличный помощник в борьбе со складками, целлюлитом.

При выборе модели для похудения ориентируйтесь на функциональный особенности приборов и их качество. Не забывайте изучить список противопоказаний.

Можно ли похудеть с помощью массажера и что для этого нужно

Задача маркетологов – разрекламировать продукт, рассказать о его пользе и преимуществах, скрывая недостатки. В результате женщины и мужчины с лишним весом отдают деньги в салонах красоты, за дорогостоящие массажеры для похудения живота и бедер, но остаются с прежними фигурами.

Любой профессиональный мастер знает, что массирование тела приводит к оттоку лимфы, ускорению кровообращения и обмена веществ. Похудение только от данной процедуры не наступает. Для уменьшения объемов требуется изменить питание, есть сократить калорийность и потребление жиров, углеводов, заняться спортом.

Массажеры оказывают незаменимую помощь в похудении только в комплексе с остальными методами. После курса процедур – 10-15 шт., наблюдается выравнивание бедер от целлюлита, подтяжка кожи, уменьшение проблемных зон на несколько сантиметров.

Для усиления эффекта от использования массажеров необходимо наносить на кожу масла, крема с активными жиросжигающими веществами в составе и пить большое количество воды для выведения продуктов распада.

Красивое стройное тело – не дань моде, а забота о здоровье. Избыточный вес негативно сказывается на состоянии суставов, кровеносной системе, гормональном фоне. Особую опасность представляет жир в области живота, он нарушает работу внутренних органов, провоцируя развитие серьезных заболеваний. Благодаря массажерам, спорту и диете можно добиться быстрого похудения. Перед началом процедур обязательна консультация с лечащим врачом.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector