Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Как похудеть в домашних условиях: варианты обертываний

10 апреля 2019
22
0комментариев

Домашние обертывания для похудения с использованием эффективных составов способно значительно снизить вес, уменьшить объемы, избавить от целлюлита, очистить организм. Косметическая манипуляция, направленная на коррекцию проблемных зон тела. Процедура способствует улучшению тонуса кожных покровов, приводит к расщеплению подкожного жира.

наносить обертывание для тела

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Использование пищевой пленки при проведении домашних косметических сеансов похудения позволяет достичь заметного результата за небольшой период. Обертвывание способствует активному прогреванию, возвращает упругость коже, разрушает жировые соединения. Манипуляция оказывает детокс-эффект, выводя шлаки и токсины.

Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях создает парниковый эффект, благодаря которому организм теряет влагу, разгоняет метаболизм. Физические нагрузки во время сеанса помогают добиться коррекции форм живота, ляжек.

Как правильно сделать обертывание

Чтобы провести процедуру для снижения веса дома, особых навыков не понадобится. Домашняя манипуляция для борьбы с лишними килограммами выполняется поэтапно:

  1. На кожные покровы нанести состав для обертывания. По желанию используется готовый магазинный препарат для похудения или же самостоятельно готовится скрабирующее средство самостоятельно из натуральных продуктов.
  2. Легкими поглаживающими движениями, вещество втирается в проблемные места. Домашний массаж повысит воздействие компонентов.
  3. Проблемные зоны с жиросжигающим составом обматываются пленкой. Для усиления эффекта от обертывания надевается теплая одежда или накидывается одеяло.
  4. Время воздействия смесей для похудения вирьируется в районе 30– 60 минут.
  5. По окончании отведенного времени, домашнее средство смывается в ванной или душе.
  6. После обертывания необходимо увлажнить кожу питательным молочком или жирным кремом.

Результат будет заметен через пару сеансов, если дополнительно проводить массаж, заниматься физкультурой и скорректировать рацион.

Домашнее пленочное обертывание будет действенным методом похудения, если пройти курс процедур. Выполнять косметические манипуляции следует 2–3 раза в 7 дней, нанесенный состав выдерживать 60 минут.

Рецепты эффективных смесей

Обертывание для похудения делится на два вида:

  • холодное обертывание – используются домашние компоненты, которые охлаждают поверхность кожных покровов, заставляя клетки нагреваться изнутри, тем самым сжигая жировые отложения;
  • горячее – процедура для похудения способствует распариванию и раскрытию пор, через которые происходит дренаж лимфы, расщепленных жировых клеток, шлаков и токсинов.

Определяется метод домашнего вида обертывания по используемым продуктам. Их выбор зависит от мест, в которых хочется уменьшить объемы.

Медовые

Основной продукт пчеловодства – мед. Он богат биологическими компонентами, которые способны проходить вглубь эпителия. Натуральное средство усиливает кровоток, нормализует обменные процессы, ликвидирует застойные явления. Для обертывания с целью похудения можно использовать два варианта домашнего медового состава:

  1. С горчицей. Столовую ложку горчичного порошка, перемешать с 4 ложками продукта пчеловодства. Полученное вещество намазывается на проблемные участки, обматывается пленкой. Для обертывания характерно небольшое жжение. Если же ощущения будут слишком неприятными, болючими, лучше прервать сеанс.
  2. Домашний рецепт с кофе для похудения. Гущу от напитка смешать с медом в равных пропорциях. Нанести кашицу на проблемные зоны. Кофеин способствует усилению действия меда, хорошо расщепляет жировые клетки.

Для проведения горячей процедуры обертывания достаточно нагреть любой из рецептов.

Мед имеет существенный недостаток. Риск проявлений аллергии после домашнего сеанса достаточно велик. Перед использованием необходимо протестировать смесь на небольшом участке кожи.

Уксусные

Яблочный уксус часто используется для похудения. Вещество содержит порядка двадцати витаминов и микроминералов, которые благотворно влияют на кожу. В составе имеется яблочная, молочная, лимонная, щавелевая кислота, которая хорошо расщепляет жировые структуры. На основе яблочного уксуса делают лосьоны, крема, обертывания.

Добиться эффективного похудения можно проводя домашние сеансы на протяжении двух месяцев 2–3 раза в неделю.

Процедуры можно сочетать с иными вариантами обертывания: медовым, шоколадным, кофейным.

Для холодного метода похудения нужно смешать 3 стакана воды и 1 стакан яблочного уксуса.

Смочить отрезы натуральной ткани или плотные бинты, используя приготовленную жидкость. Обмотать проблемные места, поверх замотать пленкой. Время воздействия раствора – не менее 40 минут. Окончить домашний комплекс теплым душем.

Делать обертывание для похудения можно с применением других рецептов:

  • 1 стакан яблочного уксуса + 1 чайная ложка морской соли. Время воздействия для домашнего использования – 60 минут, по окончании кожу обильно смазать увлажняющим кремом;
  • 3 ложки любой глины (белая, голубая, красная) + 2 ложки яблочного уксуса + 0,5 чайной ложки любого эфирного масла. Время воздействия – 30 минут. Применение домашнего состава для похудения запрещено использовать при варикозе;
  • смешать по 3 столовые ложки: жидкого меда + уксуса + воды. Выдержать под пищевой пленкой полчаса.

Жиросжигающие

К жиросжигающим похудательным домашним средствам для обертывания относятся жгучие составы с использованием острого перца, имбиря, горчицы. Острые продукты имеют силу разогревать кожные покровы, активируют микроциркуляцию в капиллярах, избавляют от целлюлита.

Рецепты домашних жиросжигающих обертываний для похудения:

  1. Имбирное для талии, ног, боков. 1 чайную ложку порошка имбиря смешать с 1 чайной ложкой порошка корицы и 3 столовыми ложками косметической глины. Развести смесь водой до образования кашицы. Распределить по телу, обмотать пленкой и выдержать 1 час.
  2. С красным перцем для похудения проблемных зон. 0,5 чайной ложки жгучего красного перца, развести в 100 мл растительного масла. Прогреть домашнюю смесь до 30°С. Нанести, обмотать пленкой. Первый раз время обертывания не должно превышать 15 минут, после процедуру постепенно продлевают до получаса.
  3. Горчичное – разогревает кожу, раскрывает поры, создает эффект сауны. 1 стакан горчичного порошка развести кипяченой водой до состояния густой кашицы. Нанести и выдержать 20–25 минут.

Не следует применять домашнее жгучее обертывание для похудения при чувствительной коже. Существует опасность возникновения боли, аллергической реакции, красноты, ожога.

Другие

Добиться похудения можно с помощью процедур обертывания:

  1. Кофейное. Гущу нанести на проблемные зоны, выдержать 40–60 минут. Перед смыванием намылить кожу гелем для душа, растереть. Домашнее скрабирование очистит от отмершего эпителия.
  2. Шоколадное. Добиться похудения при помощи обертывания можно используя какао. Его разводят с молоком и прогревают. Смесь должна иметь консистенцию сметаны. Шоколад должен воздействовать на проблемные зоны не менее 40 минут.
  3. Водоросли. Процедура осуществляется с использованием целых листов водорослей или порошка ламинарии. Листы наносятся непосредственно на кожу. Порошок перед применением разводится кипяченой водой до кашеобразного состояния. Домашнюю маску для похудения из водорослей можно оставить на ночь.

Когда появится результат и сколько кг можно потерять

Чтобы получить стойкий, заметный результат от обертывания необходим комплекс процедур. Через 6–10 домашних сеансов результат достигает отметки минус 3–6 кг, уменьшение объемов отмечается до 5 см.

Процедура для похудения избавляет от целлюлита. Повысит результативность обертывания помогут:

  1. 3–4 утренние зарядки в неделю длительностью 15–20 минут.
  2. Диета. Отказ от жирного, сладкого и мучного. Больше фруктов и овощей пойдет на пользу фигуре, общему состоянию организма.
  3. Обильное питье. Нормой является потребление воды без газа на уровне 30–40 мл на каждый килограмм массы тела.

Обертывание для похудения в домашних условиях – способ изменить свое тело к лучшему. Спорт, правильное питание и уход за кожей помогут стать стройнее.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector