Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Свойства ванны с добавлением соли для похудения

8 апреля 2019
22
0комментариев

разные виды соли

Ванна с солью для похудения помогает избавиться от лишнего веса, способствует расслаблению, укреплению иммунитета, оздоровлению кожи. Для видимого результата необходимо пройти курс из минимум 10 сеансов.

Помогает ли ванна с солью похудеть

Легкость и простота способа делает процедуру доступной для всех желающих похудеть, не прилагая особых усилий. Необязательно посещать салоны красоты, спа – центры, достаточно дома набрать ванну, засыпать соль и наслаждаться процессом.

Польза для организма от солевых ванн, кроме похудения:

  • успокаивает нервную систему, уменьшает раздраженность;
  • укрепляет иммунитет;
  • оказывает содействие в лечении гипертонии, сердечно-сосудистой системы;
  • укрепляет суставы, спинной хребет;
  • расслабляет мышцы, уменьшает боли;
  • нормализует кровообращение;
  • улучшает состояние кожного покрова, очищает кожу, укрепляет ногти;
  • выводит токсины и шлаки, лишнюю жидкость;
  • питает организм полезными веществами;
  • налаживает обменные процессы, способствует ускоренному расщеплению жиров, исчезновению целлюлита;

Действие ванны с солью направлено на похудение, оздоровление организма. Теплая вода распаривает тело, способствует расширению и очищению пор. Происходит выброс токсинов и шлаков за счет активизации кровотока в подкожной клетчатке.

Запускаются обменные процессы, которые, благодаря свойствам кожи, очищают организм и поглощают питательные вещества.

Солевая ванна для похудения пользуется успехом с древних времен, не раз доказывая свою эффективность в борьбе с излишним весом. Чтоб достичь максимального результата, следует придерживаться советов и пропорций, чтоб эффект негативным образом не отразился здоровье.

Как правильно совершать процедуру для похудения

Ознакомление с основными правилами сделает процесс похудения результативным и полезным. Отклонение от инструкции может спровоцировать серьезные нарушения в работе органов и систем. Снизить вес, убрать целлюлит можно, следуя рекомендациями:

  • откажитесь от приема пищи за два часа до принятия ванны с морской солью, на два часа после процедуры;
  • перед сеансом нужно подготовить кожу, примите душ, удалите ороговевший слой кожи скрабом или жесткой мочалкой;
  • наполните ванну теплой водой, температура которой должна быть 36 – 38 градусов;
  • максимально допустимая концентрация соли – 5 кг на 200 литров (при первом сеансе можно снизить концентрацию, чтоб не навредить эпидермису);
  • ванна с солью принимается в сидячем положении (уровень воды не должен превышать уровень сердца);
  • полный курс 10-15 процедур;
  • длительность одного сеанса похудения – не более 20 минут.

Не стоит рассчитывать на мгновенный результат похудения, первые признаки потери веса проявятся после 10 процедур, проведенных с промежутками в три дня.

Ванна с морской солью подействует при условии соблюдения правильной концентрации активного компонента и температурного режима жидкости.

Рецепты сочетания соли с другими веществами

Для приготовления воды можно использовать морскую или обычную каменную соль. Обычный вариант подходит для расслабления, успокоения, а ванна с морской солью для похудения очищает организм от вредных накоплений.

Разнообразить воздействие воды с кристаллами для похудения можно разными минеральными добавками (селен, бишофит, сероводород, йод). В воду можно добавлять экстракты растительного происхождения, которые оказывают положительное воздействие на кожу (водоросли, шалфей, хвоя, ромашка, алоэ).

Для приготовления ванны с солью, способствующей похудению, необязательно приобретать дорогие смеси.

С лавандой

Солевые ванны с лавандой для похудения обеспечивают антицеллюлитный эффект, нормализуют кровообращение, увлажняют и смягчают кожный покров, дарят крепкий сон. Для приготовления раствора можно использовать сухие цветы или масло лаванды, а дополнить можно аромамаслами розмарина, тимьяна, цитрусовых.

Если собираетесь использовать сухоцветы, их следует поместить в марлю или тканевый мешочек, и заваривать под струей горячей воды при наполнении ванны (подвесить за носик крана). После растворить необходимое количество соли, погрузить в воду. Результат похудения появится спустя месяц процедур.

Собираетесь применить масло, его нужно сначала смешать с солью, а после опустить в воду и растворить. Это поможет избежать оседания масла по бакам и дну ванны. Обязательно хорошо нужно перемешивать компоненты, способствую равномерному распределению по всей емкости. Для одной процедуры похудения понадобиться 8-10 капель лавандового масла. Время погружения – 20 минут. Такая процедура избавит от неприятного запаха и чрезмерного потоотделения.

Хвойные

Цель хвойной ванны способствовать похудению, насыщению полезными веществами кожу, омолодить ее. Хвоя способствует успокоению нервной системы, налаживанию сна, повышению иммунитета. Для приготовления раствора нужно в отдельной емкости соединить соль и 50 грамм порошка. Все тщательно перемешать, растворить, вылить в воду. Длительность сеанса – 20 минут.

Регулярные хвойные ванны с солью освободят организм от вредных накоплений, способствуют похудению, но желательно в это время придерживаться диеты. Небольшие физические нагрузки помогут.

Другие

Способствует похудению солевая ванна с уксусом (желательно яблочный). Действие направлено на сжигание жировых отложений, подтягиванию кожи в проблемных местах. Добиться стойкого результата помогут регулярные процедуры. Для приготовления раствора потребуется растворить 500 грамм соли, вылить полстакана яблочного уксуса. Длительность сеанса – 15 минут. По завершении необходимо принять душ, смыть неприятный запах.

Английская соль (магнезия) используется для похудения и расслабления. Она эффективно чистит организма от вредных накоплений, выводит жидкость, снимает отечность, усталость в мышцах. Приготовление раствора начинается с наполнения теплой ванны, далее 500 грамм кристаллов растворяют в воде. Повысить действенность процедуры можно, добавив в воду 3ст\л натертого имбирного корня, известного своими жиросжигающими свойствами.

Ванна с морской солью и содой заставляет тело худеть на несколько килограммов за месяц, главное придерживаться пропорций. Если пить зеленый чай без сахара во время процедуры, то жидкость эффективнее будет выходить.

Для приготовления ванны для похудения необходимо взять 300 г обыкновенной соли, 200 г соды. Высыпьте в воду, растворите. Длительность процедуры – 10 минут. По завершении времени примите душ, закутайтесь в теплый плед и отдохните пол часика.

Инструкция применения в домашних условиях

Солевые ванны для похудения в домашних условиях проходят следующим образом:

  1. Подготовка кожи перед процедурой. Для этого нужно принять прохладный душ, очистить кожу скрабом.
  2. Приготовьте раствор для похудения, используя выбранный рецепт.
  3. Погрузитесь в ванну, займите положение сидя.
  4. Посидите в теплой воде около 20 минут.
  5. С помощью полотенца вытрите тело.
  6. Не смывайте солевой слой около двух часов, отдохните или вздремните.
  7. По истечении времени примите теплый душ, чтоб смыть остатки соли, нанесите на тело крем для увлажнения кожи.

Если во время принятия ванны для похудения ощущается дискомфорт, возникает боль, головокружение – вылезайте из воды.

При возникновении покраснения, зуда, высыпаний, разных реакций на коже следует обратиться к врачу.

Противопоказания и меры предосторожности

Желательно осуществлять похудение солевым раствором в ванной после согласования с врачом, этот метод избавления от целлюлита имеет противопоказания. К ним относят:

  • наличие ран и царапин на коже (соль имеет способность разъедать);
  • нельзя в период лактации и кормления грудью, соль выводит жидкость, в результате этого молоко может пропасть;
  • тяжелые недуги сердечно-сосудистой системы;
  • онкология;
  • кожные заболевания любого характера;
  • любое заболевание в стадии обострения;
  • высокая температура тела.

Усиление кровотока приводит к быстрому распространению зараженных клеток, оказывается нагрузка на сердце, что приводит к развитию осложнений. Избежать неприятных последствий поможет соблюдение правил принятия ванн с морской солью с учетом рекомендаций врача. В противном случае можно найти альтернативный вариант похудения.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector