Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Горчичное обертывание: правила использования с целью похудения

29 марта 2019
170
0комментариев

Горчичное обертывание для похудения — это SPA-процедура, включающая нанесение кашицы из острой специи на бедра, ягодицы, бока с последующей фиксацией пищевой пленкой. Разогревающий эффект ускоряет движение крови, улучшает метаболизм, сжигает жировые отложения, корректирует объемы. Лечебный сеанс можно без рисков провести на дому.

обертывание горчицей

Действие горчичного обертывания для похудения

Горчичное обертывание в домашних условиях применяют с целью коррекции фигуры, уменьшения веса и нормализации метаболических процессов в организме, способствующих похудению. Сжигание жира наблюдается из-за следующих реакций:

  1. Горчичный компресс прогревает обрабатываемый участок тела.
  2. Благодаря ускоренному метаболизму из тканей выводится излишек жидкости, токсичные вещества.
  3. Горчичная разогревающая мазь раскрывает поры, ускоряет выход токсинов. Дополнительный эффект от обертывания — уничтожение целлюлита. Смесь подтягивает кожу, возвращает упругость.
  4. Под действием горчичного компресса расширяются сосуды, ускоряется кровоток и течение лимфы. Благодаря обертыванию внутренние органы, клетки тканей быстро насыщаются кислородом. Восполняется недостаток полезных веществ.
  5. Нормализуется работа внутренних систем.
  6. Жировые отложения сжигаются, наблюдается похудение на 2-3 кг, изменение пропорций тела.

При прохождении курса обертываний с горчицей у женщин подтягивается кожа, корректируются контуры фигуры.

Ожидать похудения на 5-7 кг без дополнительных силовых нагрузок и диет глупо, но улучшить внешний вид, самочувствие, укрепить здоровье можно.

Рецепт приготовления горчичной пасты для обертывания

Косметологи не советуют применять классический рецепт на основе специи без добавления других компонентов. Резкую, вызывающую жжение, жар приправу на первых сеансах лучше смягчить, добавив сметану, мед, масла, глину. В дальнейшем, когда кожа привыкнет к процедуре, применяют простой, действенный рецепт обертывания:

  1. Две столовые ложки специи разводят в воде комнатной температуры до консистенции сметаны.
  2. Вводится ½-1 ч.л. сахарного порошка.
  3. 2-3 кап. аромамасла: лимонного, апельсинового, грейпфрутового.
  4. Если кожа пересушенная, добавляется растительное масло.

Щадящий, питательный рецепт горчичного обертывания для похудения в домашних условиях:

  1. На огне подогревается 125 мл коровьего молока.
  2. Всыпается 15 г крахмала.
  3. Кастрюля убирается с плиты. В смесь вводится 1 ст.л. порошка горчицы. Использовать ингредиент в виде соуса нельзя. Добавляется 1 ч.л. корицы.
  4. По консистенции смесь должна напоминать сметану. Если не хватает густоты, введите дополнительную порцию крахмала.
  5. Смесью нужно пропитывать марлю и накладывать на бедра, ягодицы.

Для быстрого похудения используют кашицу с сахаром, которая смягчает действие эруковой кислоты, содержащейся в горчичном порошке:

  1. 3 ст.л. специи смешивают с 1 ст.л. сахара.
  2. Кашица для обертывания приправляется щепоткой соли.
  3. Вливается уксус, лучше — яблочный. Должна получиться кремообразная масса.
  4. Смесь для похудения оставляют в темноте на 2-3 ч., затем используют для обертывания.

Еще один рецепт для бедер, ягодиц, живота:

  1. Выжимается сок из 1 грейпфрута.
  2. 1 столовая ложка горчичного порошка разводится в воде комнатной температуры, соединяется с соком.
  3. Разводится 1,5 ст.л. жидкого меда. Применяйте качественный, без сахара. Перед применением для похудения удостоверьтесь в отсутствии аллергии.
  4. Смесь должна быть кашеобразной.

Эффект похудения вызывает обертывание с горчицей и сметаной. Берите жирный кисломолочный продукт. Соедините со специей в соотношении два к одному. Дополнительные ингредиенты не требуются.

Как правильно делать обертывание для похудения

Для похудения горчичное горячее обертывание на дому делают с утра, до первого приема пищи или после ужина, выдержав паузу в полтора часа, чтобы еда переварилась. После процедуры нельзя есть еще 1,5 ч.

Чтобы обертывание было эффективным для похудения, предварительно примите горячий душ, ванну, чтобы раскрыть поры. Одним из лучших способов расслабить тело и мышцы — поход в сауну. Зона, на которую будет наноситься порошок горчицы, скрабируется, растирается.

Перед, во время и после процедуры выпивайте максимального количество жидкости. Газированные напитки к употреблению в данном случае не рекомендуются.

Кашица для похудения наносится легкими массажными движениями. Наносите смесь равномерно, не должны образовываться комки. Двигаясь по спирали, оберните участок тела пленкой для пищи. Нужно сделать 3-5 слоев. Наматывать от низа кверху. Пленка должна плотно прилегать к телу, но не давить: вокруг проблемного участка создается вакуум, дающий эффект сауны. Кашица держится от получаса до 45 мин.

При появлении сильного жжения, боли, раздражения кожи, ярко выраженной красноты смойте смесь. Если ощущается легкий дискомфорт — это нормально, нужно потерпеть. С обертыванием рекомендуется полежать, полностью расслабившись. После истечения времени разорвите пищевую пленку, горчичную кашицу для похудения смойте теплой водой. Не рекомендуется использовать гели для душа.

Усиление теплового эффекта

Чтобы усилить тепловой эффект для быстрого похудения, после фиксации пленки на теле можно укрыться пледом. Подойдет одеяло, махровое полотенце. Организм должен пропотеть. Жжение в месте обертывания может усилиться. Разрешено дополнительно выпить горячий напиток — имбирный чай, или малиновый отвар, которые помогают в борьбе с лишними килограммами.

Курс процедур и когда будет результат

Чтобы горчичное обертывание от целлюлита и жира показало видимый результат потребуется серия процедур. Независимо от того, где проводится — в салоне у мастера или дома — понадобится от девяти до двенадцати сеансов. Ежедневно применять для похудения горчичные пленочные обертывания запрещено, необходим интервал в двое, трое суток.

Если кожа чувствительная, делайте большие перерывы, выбирайте максимально щадящие составы мазей. Повторное прохождение курса для похудения с горчицей проводят при необходимости через 1-2 месяца.

После первого обертывания  с целью похудения кожа станет бархатной, улучшится кровоток. Апельсиновая корка будет исчезать, а объемы тела уменьшатся через 3-4 сеанса. Эффект станет заметнее, если заниматься спортом, придерживаться правильного питания. Помогает массаж проблемных зон.

Противопоказания к горчичному обертыванию

Из-за жгучих компонентов состава обертывание с горчицей с целью похудения нельзя применять каждому. Стимулирование метаболических процессов, ускорение кровотока способно негативно сказаться на самочувствии людей с хроническими заболеваниями.

При серьезных нарушениях здоровья перед проведением процедуры сходите на консультацию к лечащему врачу.

Нельзя использовать в похудательных целях горчичные пленочные обертывания при:

  • воспалительных процессах в матке;
  • варикозном расширении вен;
  • нарушениях в работе выделительной системы;
  • проблемах с сердцем;
  • тромбозе;
  • патологии щитовидной железы, затрудняющей похудение;
  • повышенном давлении;
  • онкологическом процессе в организме. Локализация опухоли не играет роли, процедура спровоцирует рост новообразования. Используйте иной метод;
  • открытых ранках в области контакта со специей;
  • если недавно было перенесено оперативное вмешательство — обертывание с горчицей для похудения противопоказано;
  • острой аллергической реакции на компоненты состава, применяемого для процедуры;
  • кожные покровы с повышенной чувствительностью.

Противопоказано применять обертывание для похудения в период беременности и лактации.

Перед процедурой стоит провести тест на чувствительность к порошку горчицы, чтобы не допустить возникновения ожога. Длительность процедуры варьируется в зависимости от реакции кожи. Можно дополнительно проконсультироваться с косметологом в салоне.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector