Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Эффективность горчичной ванны для похудения

3 апреля 2019
22
0комментариев

девушка в ванне

Горчичная ванна для похудения – это неординарный способ, который помогает скинуть лишние килограммы без значительных усилий и без денежных затрат. Метод показывает высокоэффективный результат при комбинации со спортивным упражнениями и правильным питанием.

Показания и противопоказания

Ванна с горчичным порошком для похудения оказывает положительное воздействие:

  1. Популярная кухонная приправа ускоряет метаболизм в 1,5-2 раза. Под ее действием происходит сжигание отложенных жиров на проблемных участках тела человека.
  2. Обертывания избавляют от целлюлита. Кожа становится мягкой и упругой.

Ванна с молотой горчицей для похудения применяется по определенным показаниям:

  1. Человек страдает от алиментарного ожирения. Приправа не убирает лишний вес, который вызван гормональными нарушениями. Данный случай лечит врач медикаментозными препаратами, диетотерапией.
  2. Используется в случае наличия растяжек и целлюлита на бедрах, животе, ягодицах. Способствует похудению проблемных зон.
  3. Горчичные горячие ванны используются для выведения патологической жидкости из тканей. За счет действия кухонного продукта удается уменьшить отек кожи, ее объемы.

Процедуры противопоказаны:

  1. Беременным и кормящим мамам лучше не использовать данный способ похудения. Методика сжигания лишних килограммов может негативно отразиться на состоянии ребенка.
  2. Горчичные горячие ванны нельзя использовать больным с высокой температурой тела.
  3. Индивидуальная непереносимость. Процедура может закончиться крапивницей или анафилактическим шоком.
  4. Метод борьбы с лишними килограммами не подходит сердечникам с высоким давлением.
  5. Ванна для похудения не применяется у людей, которые имеют порезы, трещины по телу. Когда раневые дефекты заживут, можно спокойно применять горчичную терапию.
  6. Главным противопоказанием для применения являются инфекционные заболевания кожи, психические расстройства.

Для похудения подойдут банные процедуры с травяными растениями, магнезией, диетотерапия, спортивные нагрузки.

Рецепт приготовления ванны

Для приготовления ванны для похудения понадобится стограммовая упаковка горчицы и вода комнатной температуры. Содержание пакетика высыпается в емкость, где будет проходить процедура. Человек ложиться или садиться в воду. Через 10 минут принимает душ. Видимый эффект наступает уже после первого сеанса.

За неделю метод можно использовать 4 раза или 1 раз в 2 суток. За месяц выходит около 10-12.

Ванна с горчицей для похудения чередуется с молочно-солевой. Для ее приготовления понадобится полкило морской соли и литр молока. Оба компонента рецепта добавляются в воду комнатной температуры.

Принимать ванну можно 20 минут. Она не вызывает раздражение кожи, обеспечивает ее глубокое увлажнение. За месяц нужно провести по 1 сеансов горчичных и молочно-солевых процедур.

Как правильно делать процедуру

Чтобы добиться максимального результата от методики похудения, нужно придерживаться определенных правил:

  1. Перед принятием ванный провести проверку на аллергическую реакцию. При индивидуальной непереносимости горчица вызывает крапивницу и ангионевротический отек. Чтобы избежать неприятного опыта, нужно нанести разведенный водой порошок на запястье. Если через 30 минут не появилось покраснения, раздражения кожи, значит аллергии нет.
  2. Количество горчицы должно соответствовать его дозировке в рецепте, инструкции. Иначе длительный контакт может закончиться ожогами.
  3. Перед принятием ванны нужно позаботиться о защите половых органов. Процедура проводится в нижнем белье. Дополнительно их смазывают вазелином, чтобы избежать раздражающего действия.
  4. Температура воды должна равняться 16 градусам. Высокие показатели могут вызвать травматизацию кожных покровов.
  5. По длительности процедура занимает от 5 до 7 минут. Если принимать ванну меньше, эффект похудения не произойдет.
  6. Количество горчичного порошка следует измерять при помощи весов. Погрешности дозирования могут закончиться серьезными последствиями.
  7. Перед и после принятия ванны для похудения не рекомендуется кушать.
  8. Область сердца нужно беречь от горчицы. Вода не должна во время купания касаться грудной клетки.
  9. При появлении учащенного дыхания, сердечной боли нужно покинуть ванну. Возобновлять сеанс не стоит. Лучше заменить метод похудения другим.
  10. После окончания процедуры следует удалить горчичную смесь с кожных покровов. Специалисты рекомендуют принять контрастный душ. Нельзя использовать мочалку, мыло.
  11. После душа кожа вытирается насухо.
  12. Горчичную ванну желательно комбинировать с обертываниями, антицеллюлитным массажем, диетическим питанием.

Соблюдение инструкции применения метода – залог успешного похудения с минимальным вредом для здоровья.

С какими веществами можно сочетать

На форумах в интернете, кроме традиционной горчичной горячей ванны для похудения, можно найти множество вариаций. Рецепты могут содержать различные средства:

  1. Понадобится горчичный и глиняный порошок. Оба ингредиента берутся в равных количествах по 100 г. Вещества нужно тщательно перемешать и залить теплой водой. Должна получиться сметанообразная масса. Ее наносят на тело и сразу ложатся в ванну. Особое внимание уделяют проблемным зонам, которые обильно смазывают полученным средством для похудения. Через 10 минут горчично-глиняную смесь смывают теплой водой без применения мочалки и мыла.
  2. С морской солью. Для приготовления берется по 100 г каждого ингредиента. Их перемешивают и добавляют в воду с температурой 16 градусов. Перед началом приема ванны нужно позаботиться о защите интимных зон. Их ограждают вазелином и нижним бельем. После окончания водных процедур следует принять контрастный душ без применения мыла и мочалок. Повторять горчично-солевую процедуру для похудения можно 4 дня. Потом 3 дня сделать перерыв. За месяц необходимо сделать 10-12 сеансов.
  3. Порошок можно комбинировать с молоком, растительными отварами и растворами, хвоей, содой, эфирными маслами. Все компоненты берутся в равных пропорциях. Ванна принимается 7-10 минут.

Комбинированное взаимодействие горчицы и других ингредиентов способствует выведению шлаков, токсинов, активному потоотделению, быстрому похудению, улучшению состояния слоев кожи. Желаемая цель осуществляется экономным и эффективным методом.

Сколько процедур нужно сделать для видимого результата

Скорость достижения результата от горчичных ванн зависит от двух факторов:

  1. Тучности человека. Чем больше нужно скинуть килограммов, тем больше придется приложить усилий.
  2. Использования дополнительных методов для похудения. Если сочетать горчичные ванны с другими способами борьбы с лишним весом, жир уйдет быстрее.

При правильном выполнении процедуры удается эффективно избавиться от проблемных зон за месяц. Специалисты разрешают принимать горчичные или солевые ванны 3-4 раза в 7 дней. Курс похудения занимает 30-40 дней. Повторить процедуру можно через 3 месяца.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector