Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Целлюлит в подростковом возрасте: методы борьбы

16 апреля 2019
108
0комментариев

Целлюлит у подростков – это признак нарушений в работе организма. Появление косметического дефекта у ребенка в любом возрасте требует посещения врача для предотвращения развития опасных заболеваний. Лечение комплексно, необходимо предварительно определить симптомы, причины. Полное устранение проблемы возможно при условии регулярной профилактики.

жировое отложение на попе

Особенности и симптомы появления целлюлита

Целлюлит проявляется у подростков в результате нарушения тока физиологических жидкостей в подкожно-жировом слое. Их затрудненное движение приводит к отекам, разбуханию клеток. Сосуды пережимаются, образуют уплотнения, узлы. Они проявляются в виде бугров на коже, которая напоминает кожуру апельсина.

Целлюлит – косметический дефект, у которого нет возраста. Может проявиться у взрослых людей, детей, подростков. Он не несет опасности, предупреждает о нездоровых изменениях. Причинами его появления становятся:

  • болезни;
  • взросление;
  • неправильный образ жизни;
  • наследственность.
Точно определит причину образования дефекта исследование состояния организма.

У детей

Целлюлит у детей, которые полностью здоровы, не возникает. Обнаружение бугристой кожи у подростка – повод обратиться к врачу.

У грудничков до 1 года, находящихся на грудном вскармливании, неровности, узелки часто возникают и проходят самостоятельно. Аналогично обстоит ситуация с младенцами, находящимися на искусственном вскармливании.

Причиной мнимого целлюлита является большая скорость набора жировой и мышечной массы. Неровности исчезают после замедления данных процессов – по прошествии 1 года жизни. В отдельных случаях бугорки могут проявляться на теле ребенка до 5-7 лет – особенность развития организма малыша.

Дети в возрасте от 7 до 10 лет с выраженными признаками целлюлита, лишним весом рискуют получить опасную хроническую болезнь:

  • сахарный диабет;
  • ожирение.

Увеличивается вероятность усугубления проблемы, перенесения ее во взрослую жизнь. При выявлении признаков «апельсиновой корки» у подростка надо посетить лечащего врача, пройти комплексное обследование.

Факторами развития целлюлита у детей в возрасте от 0 до 10 лет являются:

  • хронические болезни, нарушения в работе почек, печени, щитовидной железы;
  • наследственная предрасположенность.
Раннее выявление целлюлита в ювенильном периоде способствует быстрому устранению проблемы.

У подростков

Подростки в возрасте от 10 до 14 лет редко подвержены косметическому дефекту. Причина – в активном, подвижном образе жизни. Детский организм обычно просто не успевает откладывать жиры. Дело обстоит иначе с мальчиками и девочками 14-16 лет, которые активно взрослеют.

Организмы подростков сильно меняются. У них проявляются вторичные половые признаки. Активизируются гормоны, которые становятся основными факторами развития целлюлита:

  • плохие привычки (курение, употребление алкоголя, переедание);
  • гормональный дисбаланс;
  • наследственность;
  • недостаточная подвижность;
  • хроническая усталость, стресс, нервное истощение.

Из-за данных факторов подростки быстро и бесконтрольно набирают лишний вес. Бугорки целлюлита, растяжки поражают проблемные области:

  • живот;
  • попу;
  • бедра.

В запущенном состоянии проблема распространяется на спину, руки, нижнюю часть ног подростка. Неприятные перемены становятся легко заметными при поверхностном осмотре.

Методы эффективного избавления

Избавиться от целлюлита подростку необходимо для поднятия самооценки, здорового вида кожи. Необходимо принять следующие меры:

  1. Получить консультацию врача.
  2. Пройти обследование, начать лечение при выявлении болезней.
  3. Подготовить программу по детоксикации.
  4. Определить диету, комплекс упражнений от целлюлита.
  5. Выбрать косметические средства, записать подростка на массаж.
Для достижения эффекта надо четко следовать плану, закрепить новые привычки. Их соблюдение необходимо для профилактики, предотвращения рецидива.

Диета

Правильное питание – залог здоровья, красоты. Подростку с целлюлитом оно поможет очистить, перенастроить организм, сократить объемы жировых отложений.

При выборе нового рациона помнить стоит о запрете строгих диет. Детям нельзя полностью исключать жиры, углеводы. Жесткие ограничения могут вызвать у подростков обмороки, депрессию, стресс, другие непредвиденные изменения. Обновленное меню для устранения целлюлита должно быть полезное и питательное.

Рацион должен состоять из 5-6 приемов пищи. Каждое блюдо обязано содержать натуральные, свежие продукты с минимальным объемом добавок, сахара. Обязательны витамины, фрукты, овощи.

При составлении меню для подростка на 1 день за основу можно взять пример дневного рациона от целлюлита:

Завтрак Сложные углеводы Овсянка с молоком, лимонный чай, бутерброд с сыром
Ланч Кисломолочные продукты, фрукты Яблоко или груша, йогурт без добавок
Обед Горячее блюдо Овощной суп, паровая гречка с котлетой
Полдник Сухофрукты, фрукты, кисломолочный продукт Йогурт или кефир, салат из фруктов или немного орехов
Ужин Сытное блюдо Запеканка или рагу из овощей
2 ужин Молочные продукты 1 стакан молока, кефира

Подросткам с лишним весом, целлюлитом надо помнить: меню должно содержать питательные, вкусные продукты с низкой калорийностью.

Упражнения

Похудеть, улучшить движение физиологических жидкостей по телу подростка помогут занятия спортом, регулярные физические нагрузки. Начинать каждое утро можно с короткой разминки на 15 минут. Дополнить стоит гимнастикой с программой от целлюлита:

  • бег или катание на велосипеде;
  • вращение обруча;
  • наклоны или мельница;
  • скручивания;
  • приседания;
  • отжимания;
  • выпады вперед;
  • прыжки со скакалкой.
Проводить зарядку надо 2-3 раза в неделю. Комплекс укрепит мышцы ног, рук, ягодиц, живота.

Свободное время подростку можно проводить в спортзале, бассейне, зале единоборств, на аэробике. В борьбе с целлюлитом помогут длительные пробежки, пешие прогулки, катание на роликовых коньках. Ускорит достижение эффекта регулярное посещение уроков физической культуры в школе.

В холодный сезон пробежки, прогулки по улице можно заменить катанием на лыжах, коньках, игрой в хоккей.

Другое

Подросткам с целлюлитом, вызванным гормональным сбоем, надо пройти медикаментозное лечение. Стоит регулярно сдавать повторные анализы, корректировать терапию.

Начинать лечение от целлюлита подростку с наследственной предрасположенностью стоит с программы детоксикации. Меню для выведения токсинов надо дополнить специальным массажем. Процедуры проводят несколько раз в год периодами.

Комплексный метод, при наличии разрешения врачей, предполагает использование косметических препаратов. Они разгладят кожу, дополнят, усилят эффект изнутри. Для подростков допустимо применение специальных процедур:

  • антицеллюлитное обертывание с натуральными составами;
  • скрабирование, маски, ванны;
  • мануальный или легкий аппаратный массаж, гидромассаж, прессотерапия.

Состав препаратов и процедур от целлюлита для подростка надо выбирать аккуратно с помощью дерматолога, косметолога перед посещением салона. Стоит предварительно сделать аллергопробу перед нанесением средств.

Опасность развития

Ювенильный целлюлит не несет опасности. Косметический дефект – проявление негативных процессов в организме подростка. Подкожные метаморфозы предупреждают о развитии проблем в эндокринной системе, почках, печени. Если на кожные бугры не обращать внимания, ситуация ухудшится.

Запущенный целлюлит у подростка может стать причиной серьезных психологических проблем. С течением времени бугры, неровности вызывают смущение, насмешки людей. Приобретенные комплексы меняют будущую жизнь ребенка.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector