Существует большое количество методов и приемов по борьбе с лишним весом: занятия йогой, пилатесом, утренние пробежки, плавание и др. виды активного спорта. Неизменными остаются применения всевозможных диет наряду со специальными процедурами. Купив в аптеке или приготовить чай для похудения в домашних условиях, можно добиться хороших результатов.
Содержание
Преимущества и недостатки домашнего чая
Перед тем как выбрать рецепт полезного чая для похудения, нужно ознакомиться с преимуществами и недостатками. Чтобы скинуть вес, необязательно изнурять себя жесткими диетами и спартанскими условиями. При помощи похудения с напитками не стоит устанавливать жесткий лимит в любимых продуктах, заниматься голоданием.
| Домашнее похудение на отварах |
| Преимущества |
|
| Недостатки |
|
Важно соблюдать курс приема напитка для достижения желаемого результата. В случаях индивидуальной необходимости – обращаться за консультацией и помощью врача.
Варианты рецептов приготовления в домашних условиях
Любителям ароматных напитков диета придется по душе. Рецепты приготовления в домашних условиях базируются на основе чая, трав, ягод и фруктов. Состав прост и доступен каждому. Приводим пошаговую инструкцию приготовления напитков.
На основе чая
Рецепт приготовления отвара на основе чая заключается в следующем: основной ингредиент – чай + по желанию допускаются разные дополнительные компоненты (специи, молоко).
| + молоко | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
В чашку засыпать зеленый сорт, залить горячей водой (кипятком), оставить настояться. Процеживаем, добавляем молоко. Употреблять напиток допускается в любом объеме, независимо от времени суток. |
| + специи | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Провариваем компоненты на протяжении пяти минут, настаиваем три часа. Аромат пряностей пропитывает тело насквозь и навевает чувство восточных сказок. |
| + имбирь | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Засыпаем в чашку ингредиенты и завариваем кипятком на протяжении пяти-семи минут. Настаиваем, процеживаем и можно пить. |
| Отвар на основе черного чая | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Листья залить горячей водой (кипятком), оставить настояться. Процеживаем и пьем. В 150 мл свежезаваренного напитка находится значимое число витаминов и минеральных компонентов. Теин, йод, пектин активно снижают вес. |
| Отвар на основе зеленого сорта | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
В термос засыпать листья, залить горячей водой (кипятком), оставить настояться. Процеживаем, пьем. Выпивая до 6-ти чашек зеленого напитка в сутки, допустимо сбросить пару килограммов за короткий отрезок времени. |
На основе трав
Напиток на основе трав широко распространенный в употреблении. Он включает: травяные сборы, мяту, подорожник, жасмин и др.
| Мятный с чабрецом | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Засыпаем в посудину продукты и заливаем 1,5 ст. холодной воды. Ставим на медленный огонь. Как только жидкость закипит, снимаем с огня, настаиваем ≈20 минут. Принимаем натощак. |
| Подорожный чай | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Измельченный подорожник соединяем с эстрагоном и заливаем кипятком. Провариваем на слабом огне 5 минут. Укутываем напиток полотенцем, даем время настояться (≈30 минут). Процеживаем, принимаем на голодный желудок один раз в сутки. |
| Жасминовый напиток | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Смешиваем цветок и побеги чабреца, заливаем кипятком, провариваем на малом огне ≈ 5 минут. Настаиваем 10-15 минут. Принимаем процеженный напиток на голодный желудок. |
Часто встречается домашний чай для похудения на основе травы, рассчитанной на 1 л. воды с добавлением:
- сенны, листьев облепихи, корня алтея, липового цвета и ламинарии. На 1 л воды по 4 ст.л. каждого продукта:
- листьев брусники, травы зверобоя, антипаразитарного иван-чая, ромашки, каркаде, шиповника сушеного, стевия. На 1 л по 4 ст.л. каждого продукта:
- имбиря, аниса черного, плодов калины, шиповника, корня алтея, куркумы. На 1 л по 2 ст.л. каждого продукта. Сделать вкусный напиток и придать пикантности можно с добавлением корицы: 2 ст.л. на 1 л воды.
На основе ягод и фруктов
Любителям фруктов и ягод прекрасно подойдет этот вид диеты. Приготовить в домашних условиях просто.
| Чернично-брусничный | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Тщательно промываем ягоды, заливаем водой и ставим на медленный огонь. Доводим до кипения и провариваем 5-7 минут. Остужаем в течение 13 минут, процеживаем, пьем на голодный желудок. Чернику допускается заменить черемухой. |
| На основе цедры лайма | |
| Ингредиенты: | Рецепт приготовления: |
|
Цедру смешиваем с душицей и мятой, заливаем кипятком, доводим до кипения и провариваем ≈ 3 минуты. Настаиваем на протяжении 15-20 минут, процеживаем, выпиваем. |
Приготовить полезный чай для безопасного похудения в домашних условиях достаточно легко.
Инструкция применения фиточаев
Фиточай – настой/отвар разных элементов фармацевтических растений. Поддерживается здоровая работа организма, он освобождается его от шлаков, получает существенные объемы витаминов и др. полезных веществ.
Приготовление: один фильтр-пакет залейте кипятком (200-250 мл воды) и дайте настояться 10-15 минут. Фиточай готов к употреблению. Выпивать за 15-20 минут до еды / через 2-3 часа после еды. Согласно инструкции напиток необходимо принимать в течение 1 месяца.
За подробной консультацией обратитесь к доктору, внимательно читайте прилагаемую инструкцию к напитку.
Противопоказания к употреблению
Все женщины мечтают о красивом, стройном, подтянутом теле. Без комплексного подхода с учетом спорта достичь желаемого результата достаточно сложно. Казалось бы, пей ароматный с приятным вкусом чай и худей за короткий промежуток времени. Чайная диета запрещается в случаях:
- язвенной болезни;
- колита;
- гастрита и др. заболеваний желудочно-кишечного тракта;
- беременности, грудного вскармливания;
- резких перепадов давления;
- частой бессонницы.
При возникновении каких-либо сомнений из вышеперечисленных противопоказаний обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем худеть данным образом.
