Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Способствует ли чай каркаде похудению и какие полезные свойства

22 ноября 2018
1583
1комментарий

Каркаде — это напиток из высушенных лепестков суданской розы. Обладает терпким кисловатым вкусом и имеет ярко-красный цвет, эффективно борется со многими заболеваниями, укрепляет иммунитет и помогает сбросить вес. Чай каркаде для похудения используется в медицинских целях (по назначению), фигурирует в схемах диетического питания.

Напиток каркаде

Польза чая с гибискусом для похудения

В комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием, красный чай каркаде увеличивает эффективность похудения. Помогает восстановить кишечную микрофлору, улучшает пищеварение. Напиток обладает мочегонным эффектом и выводит из организма продукты распада, что способствует устранению жировых отложений. Помимо помощи в снижении веса, чай оказывает следующее воздействие:

  • укрепляет сосуды, сердечную мышцу;
  • снижает давление;
  • борется с воспалительными процессами;
  • растворяет холестериновые отложения;
  • снижает температуру, жар.

Основой напитка каркаде является суданская роза, которая придает насыщенный красный цвет и наделяет его полезными свойствами. Цветок является источником антиоксидантов, флавоноидов, пектинов, и органических кислот, что в совокупности дает пользу организму, стимулирует сжигание жиров, похудение.

Красный чай

Правила заваривания

Для сохранения пользы компонентов необходимо правильно заваривать каркаде. Есть 4 способа приготовить напиток для похудения:

  1. Горячее заваривание. Засыпать в заварочный чайник лепестки гибискуса, залить кипятком. Настоять до темного оттенка красного.
  2. Холодное заваривание. Позволяет сохранить витамин С и полезные кислоты. Залить 1-2 столовых ложки чайной заварки холодной водой и настоять в течение ночи.
  3. Классический вариант. Залить листья чая каркаде для похудения холодной водой, настоять пару часов. Затем на слабом огне довести до кипения. Жидкость необходимо процедить.
  4. Витаминный чай. Для сохранения полезных веществ вода с заваркой подогревается на конфорке до теплого состояния (до кипения доводить нельзя). Затем необходимо отключить конфорку и включить духовку, от которой верхняя часть плиты нагреется. В течение получаса держать турку с чаем на подогреваемой снизу плите (на конфорке). Данный способ можно заменить приготовлением на водяной бане. Польза чая каркаде для безопасного похудения будет максимальной.

Гибискусный напиток заваривается только 1 раз. Он с первого раза раскрывает вкус, насыщенность, отдает полезные элементы. При заваривании в металлической посуде между фруктовыми кислотами, металлом происходят окислительные процессы, которые способны влиять на цвет, вкусовые свойства и запах чая. Рекомендуется заваривать в керамической посуде. При комнатной температуре каркаде хранится сутки, в холодильнике срок хранения достигает 3-4 дня без потери свойств.

Инструкция по применению

Чтобы достичь положительного эффекта и не навредить организму, необходимо соблюдать ограничения в приеме фитопрепарата. Не стоит пить более 3 чашек каркаде в день взрослому человеку и более 1 чашки — ребенку до 10 лет. Для ускорения расщепления жиров, похудения следует принимать по 1 чашке чайного настоя через 20-30 минут после еды. Это позволит нейтрализовать повышенный аппетит и избежать перекусов.

Курс терапии для похудения в норме длится 3-4 недели. Если требуется более длительное употребление, следует уменьшить ежедневную дозировку каркаде до половины стакана трижды в день. Чтобы не вызвать обезвоживание организма, в период приема красного чая, необходимо пить достаточное количество воды — не менее 2 литров в день.

Для сохранения полезных элементов чай следует принимать в свежезаваренном виде. При правильном приеме напиток очистит организм от токсинов, нормализует пищеварение, улучшит обмен веществ, способствует похудению. При сочетании с физическими упражнениями каркаде поможет быстрее привести мышцы в тонус.

Сушенные лепестки розы

Эффективность напитка

Похудение при помощи каркаде — процесс длительный и трудоемкой. Соблюдая привычный режим жизни, похудеть не получится, даже введя в ежедневный рацион гибискусный чай. Но при соблюдении правильно подобранной диеты, физической активности напиток ускорит процесс сжигания жиров, позволит телу прийти в тонус. Преимущество фиточая — это наиболее щадящий и полезный способ похудения.

Воздействие напиток оказывает благодаря антиоксидантам, которые способствуют повышению метаболизма. Красный чай выводит из организма жидкость, что дает эффект снижения веса при ежедневном применении. Если выпивать в день по несколько кружек каркаде, можно довольно быстро скинуть несколько килограмм. Данный результат будет кратковременным, вес быстро вернется. Для достижения длительного результата стройности следует пить каркаде в рекомендованной дозировке и по согласованию с врачом.

Можно ли сочетать с другими компонентами

Пить напиток для похудения следует без сахара и меда. Данные продукты содержат быстрые углеводы, что вызывает жирообразование. Для достижения максимального эффекта в каркаде можно добавить:

  • листья мяты;
  • розмарин;
  • дольки цитрусовых;
  • имбирь;
  • шиповник.

Хорошо дополнят вкусовые и целебные качества каркаде приправы — кардамон, гвоздика, корица. Это придаст напитку пикантность, усилит положительное воздействие, помогает похудению. Разрешается смешивать красный чай с зеленым, с фруктово-ягодными свежевыжатыми соками. Листья, оставшиеся от заварки, можно добавлять в овощной или фруктовый салат. При повторной заварке они уже потеряют свойства, а в салате смогут выделить витамины.

Рецепты сочетания с другими продуктами

Диета, при которой главный напиток — красные цветки гибискуса, способствует быстрому похудению и сохранению положительного результата. Многие считают чай невкусным, кислым, добавляют другие компоненты. Не всегда это положительно влияет на результат, полезные свойства.

Нельзя покупать готовые смеси каркаде с фруктами и травами из супермаркетов. Есть вероятность купить продукт, содержащий ароматизаторы и красители. Пользы от такого напитка минимум. Лучше купить качественные лепестки суданской розы, приготовить смесь в домашних условиях. Можете смело добавлять качественный зеленый чай, плоды или листья земляники, ромашку, сушеные ягоды или кусочки яблок. Получится вкусный коктейль, который будет приятно пить и угощать гостей.

По отзывам, наибольшую эффективность имеет диета с каркаде и свежими овощами, кашами. Напиток из красных цветков помогает расщеплять углеводы, а низкокалорийное питание способствует похудению. Чай уменьшает аппетит и человек съедает за день значительно меньше пищи. Переносить диету проще, а пользы для организма больше.

Противопоказания

Несмотря на множество полезных эффектов красного чая, при некоторых состояниях организма его употребление следует ограничить. Каркаде понижает давление и замедляет сердцебиение, не стоит пить при гипотонии или нарушениях сердечного ритма. При частом применении напиток портит зубную эмаль, неблагоприятно воздействует на слизистую желудочно-кишечного тракта. Не стоит принимать напиток для похудения при планировании беременности. Гибискус обладает высоким числом эстрогенов, что может негативно сказаться на зачатии. Другие противопоказания:

  • язва желудка;
  • мочекаменная болезнь;
  • почечные, печеночные заболевания в стадии обострения;
  • гастрит;
  • заболевания кишечника;
  • непереносимость компонентов, входящих в состав;
  • детский возраст (до 1 года);
  • период беременности, лактации.

Чай каркаде эффективен для сжигания жиров, если им дополнять основные методики похудения (диета, спорт, массажи). Любое средство работает на результат при комплексном подходе. Чай каркаде необходимо правильно заваривать, чтобы максимально сохранить его полезные свойства. Важно соблюдать дозировку и периодичность приема с учетом состояния здоровья, возможных противопоказаний.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

1
Оставить комментарий

1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
новее старее большинство голосов
Евгения

Каркаде — просто находка, вкусно без сахара даже такой сладкоежке как я. Черный чай, например, без трех ложек сахара не могу пить, а гибискус сам по себе приятный на вкус. Каркаде, который с кусочками фруктов продается, даже в качестве перекуса годится.

Adblock
detector