Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Техника вакуумного массажа для похудения в области живота

23 апреля 2019
64
0комментариев

банки на животе

Вакуумный массаж живота для похудения – это способ избавления от целлюлита, уменьшения жирового слоя. Регулярные сеансы помогают подтянуть кожу, улучшить кровообращение, насыщение тканей кислородом. Метод эффективный, результат заметен после первой процедуры.

Помогает ли массаж убрать живот

Вакуумный способ воздействия позволяет избавиться от лишних сантиметров. Похудение происходит в результате:

  1. Усиления тока крови в сосудах. Улучшается питание клеток.
  2. Резких перепадов давления. Жировые отложения на животе не выдерживают внешнюю нагрузку от массажа. Содержимое выводится вместе с лимфой.
  3. Тонизирования, укрепления мышц из-за вакуумных процедур.

Регулярные сеансы помогают вернуть коже гладкость, эластичность, упругость. Терапия позволяет скорректировать форму тела, ускорить похудение в области живота.

Вакуумный массаж способствует избавлению от целлюлита, разбивает капсулы с жиром.

Инструкция по проведению процедуры в домашних условиях

В косметологических салонах предлагают избавиться от лишнего веса, устранить «ушки» на боках, подтянуть живот при помощи вакуумного эффективного массажа. Процедура для похудения болезненная. Существует риск возникновения синяков после курса манипуляций.

При отсутствии времени, финансовых средств, сеанс можно провести в домашних условиях. В аптеках продается специальный аппарат, позволяющий выполнять салонные процедуры самостоятельно.

Вакуумный массаж для похудения в домашних условиях должен проводиться строго по инструкции. Методика применяется для подготовленной зоны живота.

Подготовка к процедуре

Подготовительный этап подразумевает приобретение банок или портативного аппарата. Помимо оборудования, следует купить масло для легкого скольжения вакуумных сосудов по поверхности живота. Заменой косметического средства служит антицеллюлитный крем для массажа и похудения проблемный участков.

Перед началом процедуры для уменьшения объемов живота надо:

  1. Принять теплую ванну, душ. Гигиена тела – важный фактор перед любым косметологическим воздействием на кожные покровы. Горячая вода смоет грязевой слой, разогреет, расслабит мышечную мускулатуру. Нужно распарить проблемный участок.
  2. Растереть зону, которая будет подвержена воздействию вакуумных банок или аппарата для массажа. Соблюдать направление разминающих движений – по часовой стрелке.
  3. Вытереть живот насухо.
  4. Нанести вещество для лучшего скольжения по коже.

Мастера советуют клиенткам провести сухую растирку тела или использовать горячий компресс вместо душа перед проведением процедуры для похудения.

Поэтапное проведение и техника массажа

Сеанс для уменьшения объемов живота с помощью банок легко проводить самостоятельно. В емкостях производители предусмотрели клапан, обеспечивающий откачку воздуха с помощью специального насоса.

Массаж вакуумными банками в домашних условиях для похудения проводится с соблюдением технологии процесса:

  1. Емкость прижать к поверхности живота
  2. При помощи насоса полностью откачать воздух.
  3. Емкость установить в центр проблемной зоны. Изначально начинать надо с пупочной области.
  4. Провести банку круговым движением.
  5. Вакуумный резервуар не должен отлипать от поверхности.
  6. Максимальное втягивание кожи живота – 1,5 см.
  7. Длительность массажа – 20 минут.

Во время процедуры следует контролировать силу нажатия на банку. Передавливание приводит к болезненным ощущениям, нарушениям в работе ЖКТ, что негативно скажется на похудении.

Если после сеанса на теле образовались припухлости, появились большие синяки – манипуляция была проведена неправильно. Массировать бедра вакуумными банками запрещено.

При наличии прибора для массажа живота провести процедуру можно без привлечения специалистов.

Быстрому похудению способствуют специальные дыхательные упражнения, которые создают вакуумный эффект:

  1. Живот максимально втянуть.
  2. На выдохе зафиксировать положение. Не дышать 20 секунд.
  3. По истечении времени расслабиться.

Регулярное выполнение вакуумной методики вместе с массажем увеличит тонус поперечных мышц, поспособствует похудению. Занятия придадут красивые очертания фигуре. Упражняться следует утром на голодный желудок.

Каким должен быть курс для лучшего результата

Вакуумный массаж помогает похудеть в области живота при прохождении полного курса. Общее количество сеансов для полноценного воздействия на жировые отложения – 10-15 процедур. В домашних условиях достаточно 12 регулярных повторов.

После прохождения курса можно оценивать результат похудения:

  1. Объемы тела уменьшаются. Средняя потеря веса составляет 3 кг.
  2. Улучшается рельефность.
  3. Кожа становится упругой.

Отзывы о вакуумной методике похудения живота разнятся. Большое значение имеет профессионализм мастера, насколько бережно косметолог выполняет массаж.

Для эффективного похудения в комплексе с мануальной терапией необходимо придерживаться диеты:

  1. Не употреблять алкогольные напитки.
  2. Не пить газированную сладкую воду.
  3. Исключить из рациона хлебобулочные изделия.
  4. Убрать из меню жирные, копченые, сладкие блюда.
  5. Следить за количеством потребляемых и расходуемых калорий.
  6. Ежедневно выпивать не менее двух литров жидкости за сутки.

Для усиления эффекта от вакуумных сеансов массажа живота нужно ежедневно выполнять несложные упражнения, направленные на укрепление мышц пресса и похудение.

Вакуумный вариант массажа – болезненная процедура, для получения желаемого эффекта нужно посетить полный курс. Синяки – существенный недостаток данной мануальной терапии. Вакуумная методика способствует похудению в области живота и боков.

Противопоказания к применению банок

Баночный, аппаратный массажи для похудения приносят пользу при отсутствии серьезных противопоказаний. Перед посещением салона, проведением вакуумной процедуры для живота дома, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Несоблюдения предостережения может причинить вред здоровью.

Нельзя подвергать тело воздействию данного способа похудения при наличии:

  1. Заболеваний сердца, сосудов.
  2. Дерматологических недугах, повреждениях кожи: дерматитах, отеках, ушибах, ранах, трофических язвах.
  3. Опухолей. Малейшее подозрение на рак считается противопоказанием для проведения массажа проблемных зон.
  4. Беременности, лактации.
  5. Сахарного диабета.
  6. Разного рода инфекционных заболеваний.
  7. Сосудистого атеросклероза в мозговом отделе.
  8. Купероза, сосудистых звездочек на коже.
  9. Многочисленных родинок, пигментных пятен в области воздействия.

Наличие заболеваний или поражений кожи живота выступает запретом для проведения массажа вакуумным оборудованием с целью похудения.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

Оставить комментарий

Adblock
detector