Уксусное обертывание для похудения – это эффективная SPA-процедура, позволяющая скорректировать силуэт, сжигающая жировые отложения в области талии, бедер ягодиц. Чтобы сбросить 2-4 кг необходимо пройти курс из 10-14 сеансов. Перед применением методики убедитесь в отсутствии противопоказаний.
Содержание
Выбор уксуса для обертывания для похудения
Для обертывания нельзя использовать столовый уксус, который представляет собой 3—15-процентный раствор кислоты. Применение продукта с целью похудения спровоцирует раздражение кожных покровов, негативно скажется на внутренних процессах. Содержание полезных компонентов в нем минимально.
Для смеси используют уксусный раствор на основе яблок или виноградного вина. Для похудения рекомендуется поочередно делать обертывания с разными составляющими. Дабы избежать побочных эффектов перед покупкой удостоверьтесь, что в составе отсутствуют красящие, ароматизирующие вещества, искусственные, опасные для здоровья добавки. Берите уксусный концентрат в затемненном стекле.
Рекомендованное содержание кислоты с целью похудения – 3-9%. Если нужно уменьшить показатель, разрешено добавлять воду.
Рецепты сочетания уксуса с другими компонентами
Для похудения можно использовать классическую рецептуру обертывания: в уксусный концентрат добавляют в четыре раза больше воды. Жидкостью пропитывают бинты и накладывают на проблемные участки.
Чтобы дополнительно насытить кожу питательными веществами, избавиться от целлюлита, применяется обертывание с маслом: миндальным, оливковым, пшеничным. Подсолнечное не подходит. В 50 мл растительного масла вводится 180 мл уксусной составляющей, потом добавляется столько же воды. Длительность процедуры – 1,5 ч.
Хорошо зарекомендовало себя обертывание уксусом для домашнего похудения с добавлением меда. Смесь наносится без использования ткани, для загустения вводится мука. Мед соединяется яблочным уксусом, добавляется 1-2 ч.л. муки. Кашицу наносят на проблемную область. Продолжительность процедуры до 3-х часов. Повторять манипуляции рекомендуется через сутки на протяжении 1-2 недель.
Для обертывания можно использовать белую, голубую, красную глину. На 25 мл уксусного раствора приходится 45 г порошкообразной глины, 200 мл воды. Для быстрого похудения добавляется молотая корица – 1 ч.л.
Простой рецепт на основе уксусной кислоты и морской соли. Соедините уксус с водой в одинаковых объемах, добавьте 2-3 ст.л. соли.
Для увядающей, обвислой кожи подойдет обертывание с водорослями. Заварите 3 ст.л. порошка из ламинарии в ¼ стакана кипятка, остудите. Введите 1 ст.л. уксусной кислоты. Для увлажнения вводится 1 ч.л. растительного масла. Продолжительность – 1 ч. Рецепт подходит для похудения, избавления от целлюлита, растяжек, шрамов.
Обертывание с добавлением аромамасел быстро сжигает жир. Рекомендованы цитрусовые масла: апельсиновое, грейпфрутовое, лимонное. Капните в уксусную воду 8-10 капель. Используйте только 1 аромамасло, комбинировать не нужно.
Для быстрого похудения используется горчичная смесь. В раствор всыпьте 30 г горчицы в виде порошка, 10 г сахара. Консистенция должна быть сметанообразная. Поставьте на 24 часа в прохладное место. Перед уксусным обертыванием добавьте в кашицу мед, перемешайте. Недостаток рецепта – нельзя применять при чувствительной коже.
Пошаговая инструкция по процедуре уксусного обертывания
Чтобы избежать побочных эффектов в виде ожогов, раздражения, красноты, высыпаний на коже, тщательно подбирайте ингредиенты для смеси. Важно, чтобы в составе для похудения не оказалось аллергенов. Перед нанесением уксусной кашицы на живот, бедра, ягодицы капните на тыльную сторону запястья, выждите 5-10 мин. Если аллергии нет, проводите обертывание.
При выборе рецепта для похудения ориентируйтесь на индивидуальную реакцию организма, чувствительность кожных покровов. Важно действовать пошагово, нельзя игнорировать подготовительный этап.
Подготовка к процедуре
Для быстрого похудения без риска для здоровья перед SPA-процедурой подготовьтесь:
- заранее подберите рецепт. Если кожа с повышенной чувствительностью, разбавьте уксусный концентрат, добавив смягчающие компоненты: масло, муку. При высокой жирности кожи можно остановиться на классическом рецепте для обертывания;
- смесь для похудения будет жидкой, для большинства рецептов в уксусном растворе смачиваются бинты. Опустите ткань в сосуд, потом приложите к коже на руке, отследите возможную аллергическую реакцию;
- обертывание с уксусной водой проводят на пустой желудок. Когда уберете пищевую пленку, смоете смесь, нельзя будет есть еще 1 час. Оптимальное время – за 3 часа перед сном. На ночь компресс делать запрещено;
- если нужно быстро сбросить вес, обертывание с яблочным уксусом для похудения усиливайте правильным питанием, физическими нагрузками: велосипед, пробежки. Диета исключает употребление хлебобулочных изделий. Важно пить достаточное количество воды;
- перед уксусным обертыванием раскройте поры, чтобы питательные вещества проникли в клетки, расслабьте мышцы. Примите горячий душ, ванну, сходите в сауну. Используйте скраб. Разомните проблемные участки: подойдет ручной самомассаж либо с использованием электронных приборов массажеров. Напоследок разотрите кожу полотенцем;
Способ подходит для похудения в области боков, рук, ног. Можно разбивать процедуры на несколько сеансов для каждой зоны или проводить совместно.
Методика обертывания
Правильно провести обертывание на дому поможет пошаговая инструкция:
- Ткань опускается в уксусный раствор, пропитывается.
- Обмотайте проблемный участок, двигаясь по спирали, от верха к низу. Нельзя перетягивать, чтобы не нарушить микроциркуляцию крови, бинты не должны спадать. Втирать, вдавливать силой тканевой кусок в кожу не нужно.
- Уксусный компресс для обертывания поверх обматывается пищевой пленкой в 2-3 слоя. После фиксации не должно возникать трудностей с дыханием, боли, сильного жжения.
- Обертывания лучше делать горячими для быстрого похудения: поверх пленки укутайтесь в плед, укройтесь одеялом. Чем больше будет выделяться пота, тем лучше. При варикозном расширении вен и других противопоказаниях для горячего метода, не укрывайтесь.
- Во время процедуры для похудения можно заниматься спортом: приседать, бегать, качать пресс.
- Стандартное время нанесения смеси для обертывания – от получаса до полутора часов. При появлении сильного дискомфорта, сразу снимайте пленку, отправляйтесь в душ.
- По истечении срока уберите ткань. Уксусная смесь смывается под теплым душем. Не рекомендуется использовать гели. Чтобы усилить эффект, можно принять содовую ванну. Сочетание с содой ускоряет сжигание жира, делает кожу мягкой, упругой.
- После водных процедур успокойте кожные покровы во избежание раздражения: нанесите увлажняющий, питательный крем. Можно использовать масла. Если добиваетесь похудения ног, используйте антицеллюлитный линимент.
Единичный сеанс с использованием уксусных растворов малоэффективен, не сможет кардинально изменить фигуру. Делайте обертывания регулярно в течение 1-2 месяцев с перерывами, необходимыми коже для отдыха.
Видимый результат от процедур для похудения появится спустя 1-2 недели, вне зависимости от того, проводились сеансы дома самостоятельно или в салоне специалистом.
Противопоказания к использованию обертывания
Во избежание опасных последствий перед проведением уксусной SPA-процедуры для похудения убедитесь в отсутствии следующих заболеваний, нарушений в организме:
- гинекологические патологии;
- варикозное расширение вен;
- склонность к образованию тромбов;
- патологии выделительной системы;
- повышенная температура тела является противопоказанием для обертывания;
- болезни сердца, сосудов;
- повышенное артериальное давление;
- онкологические процессы в организме;
- доброкачественные опухоли опасны при похудении с помощью уксусных обертываний. Выберите другой метод;
- открытые ранки в области нанесения состава;
- недавно проведенное хирургическое вмешательство рядом с проблемным участком;
- нарушения в работе щитовидной железы;
- общая слабость, недомогание;
- вирусные, инфекционные заболевания;
- непереносимость, острая аллергическая реакция на компоненты состава.
Крайне осторожно нужно быть обладателям сверхчувствительной кожи, в борьбе с лишними килограммами лучше выбирать щадящие рецепты. В период лактации и беременности уксусные обертывания для похудения в домашних условиях способны негативно сказаться на здоровье женщины, малыша.
При любых хронических заболеваниях перед обертыванием консультируйтесь с врачом, мастером в салоне. В период обострения от нанесения уксусной смеси для похудения нужно отказаться.