Закладывает уши в самолёте: что происходит и как вернуть комфорт в полёте

Полет — это всегда маленькое приключение, но для многих оно сопровождается неприятным ощущением заложенности ушей. Буквально в одно мгновение звуки теряют чёткость, может появиться давление, боль или даже лёгкое головокружение. Это знакомо почти каждому, но далеко не все знают, что делать правильно, чтобы быстро и безопасно восстановить слух и избежать осложнений.

В этой статье разберём, почему возникает проблема, какие простые приёмы помогают в кабинете самолёта, как подготовиться до вылета и что делать, если под рукой ребёнок или хронические проблемы с ушами. Всё без сложной медицины — понятным языком и с практическими советами.

Почему закладывает уши в самолёте

Кратко и по сути: причина в перепаде давления между средним ухом и окружающей атмосферой. Внутри уха есть полость (среднее ухо), которая связана с носоглоткой евстахиевой трубой. Когда давление в салоне меняется, например при наборе или снижении высоты, разница давлений создаёт то самое ощущение заложенности. Больше информации о том, почему закладывает уши в самолете, можно узнать пройдя по ссылке.

Если евстахиева труба работает нормально, она быстро выравнивает давление — через глотание или зевоту воздух проходит и баланс восстанавливается. Но при простуде, аллергии, заложенности носа или анатомических особенностях трубка может быть частично или полностью заблокирована. Тогда давление на барабанную перепонку растёт, появляются дискомфорт и даже боль.

Коротко о рисках

В большинстве случаев неприятные ощущения проходят сами за несколько минут. Но если проблему игнорировать при сильной заложенности, возможны травма барабанной перепонки или баротравма среднего уха. Поэтому важно действовать быстро, но аккуратно.

Особенно внимательными нужно быть тем, кто недавно перенёс операцию на ухе или имеет хронические воспаления — в таких ситуациях самолётный перелёт лучше обсудить с врачом заранее.

Что можно сделать прямо в полёте

Есть несколько простых приёмов, которые легко выполнить даже на узком кресле эконом-класса. Они помогают открыть евстахиеву трубу и выровнять давление. Начинайте с самых мягких способов и переходите к более активным только если нужно.

Важно: не применяйте резких приёмов, если чувствуете сильную боль или кровотечение из уха. В таких случаях немедленно сообщите бортпроводнику и при возможности обратитесь к врачу после приземления.

Простые движения, которые работают

Проглатывание слюны, жевание жвачки или сосание леденца стимулируют мышцы глотки и открывают евстахиеву трубу. Это самый безопасный и эффективный способ при небольших перепадах давления. Делайте это регулярно при наборе и снижении высоты.

Зевота — естественный механизм для выравнивания давления. Иногда достаточно специально имитировать глубокую зевоту: глубоко вдохните, широко откройте рот, немного наклоните голову назад и проглотите.

Специальные приёмы

Если простые движения не помогают, можно попробовать манёвры для более активного выравнивания давления. Популярный метод — манёвр Вальсальвы. Закройте рот, зажмите нос и попытайтесь выдохнуть через закрытые носовые ходы. Давление в носоглотке повысится и воздух может пройти в евстахиеву трубу.

Ещё один приём — метод Тойнби: зажмите нос и проглотите. Он мягче по сравнению с Вальсальвой и хорош при лёгкой заложенности. При использовании любого из этих приёмов не давите слишком сильно: резкое повышение давления может навредить.

Приборы и средства в самолёте

На рынке есть специальные беруши (например, EarPlanes), которые замедляют изменение давления и делают процесс адаптации более плавным. Они не всегда полностью устраняют заложенность, но снижают дискомфорт, особенно при резких перепадах.

Спреи для носа с солью помогают снять отёк, облегчая открытие евстахиевой трубы. Деконгестанты действуют быстрее, но обладают противопоказаниями и побочными эффектами, поэтому использовать их стоит по рекомендации врача и не злоупотреблять.

Пошаговая инструкция на случай заложенности в полёте

Ниже простой план действий, который легко запомнить и применить при первых симптомах. Он идёт от мягких мер к более активным, чтобы не причинить вреда.

• Сначала попробуйте проглотить слюну или жвачку, сосать леденец.
• Имитируйте зевоту, глубоко дышите, проглатывайте часто.
• Если не помогает, выполните метод Тойнби — зажмите нос и проглотите.
• При стойкой заложенности попробуйте осторожно сделать манёвр Вальсальвы.
• Если боль усиливается или появилось кровотечение — остановитесь и сообщите бортпроводнику, при необходимости обратитесь к врачу после посадки.

Эта последовательность минимизирует риск травмы и даёт хорошие шансы на быстрое восстановление слуха во время полёта.

Как помочь детям

Детям сложнее объяснить, что с ними происходит, и они не всегда смогут сделать манёвры по инструкции. Поэтому важно заранее подготовиться и использовать простые механизмы, которые помогут малышу естественным образом выровнять давление.

Для грудных детей подойдёт грудное вскармливание во время взлёта и посадки или кормление из бутылочки. Движение сосания вызывают глотательные движения и помогают открыть евстахиевы трубы. Для детей постарше подойдут соски, леденцы и жвачка.

Советы по обращению с детьми в полёте

Объясните ребёнку, что происходят «щелчки» в ушках и что нужно глотать, если он сможет. Мягкие игры, разговоры и совместное зевание иногда работают лучше любых инструкций. В случае явной боли не пытайтесь силой делать манёвры — лучше обратиться к бортпроводнику и при необходимости врачу по прилёте.

Если у ребёнка есть активный насморк или ушная инфекция, обсудите полёт с педиатром до вылета. Иногда лучше перенести путешествие, чтобы не усугубить состояние.

Что можно сделать до полёта

Профилактика часто даёт лучший результат, чем борьба с проблемой в воздухе. Несколько простых шагов перед посадкой существенно снижают вероятность заложенности.

Если вы склонны к проблемам с ушами, за час-два до вылета можно принять назальный солевой раствор, чтобы снять отёк носоглотки. При хронической заложенности врач может рекомендовать точечный приём деконгестанта перед заходом на посадку. Но не стоит экспериментировать с препаратами без консультации, особенно если у вас высокое давление или сердечные заболевания.

Особые ситуации: операции и заболевания

Если в недавнем времени вы перенесли операцию на ухе (например, тимпаностомию) или имеете выраженные воспалительные процессы, самолётный перелёт нужно обсуждать с оториноларингологом. В некоторых случаях врач может дать рекомендации или посоветовать отложить полёт.

Также стоит учитывать сезонные аллергии. Планируя полёт в период цветения растений, добавьте в план управление симптомами — это снизит риск заложенности.

Когда нужно обратиться к врачу

Большинство случаев решаются самостоятельно, но есть явные сигналы тревоги. Если после полёта сохраняется ощутимая потеря слуха, постоянная сильная боль, выделения из уха или кровотечение — это повод срочно обратиться к специалисту.

Кроме того, если вы испытываете сильное головокружение, тошноту или сопровождающие симптомы, врач должен оценить состояние и исключить баротравму или внутреннее ухо поражение. Быстрая помощь снижает риск осложнений и способствует скорейшему восстановлению.

Диагностика и лечение у ЛОРа

Оториноларинголог осмотрит ухо отоскопом, определит наличие повреждений барабанной перепонки или признаков воспаления. В зависимости от диагноза могут назначить промывания, антибиотики при инфекции или рекомендации по физиотерапии. В редких случаях требуется вмешательство для восстановления проходимости евстахиевой трубы.

Если проблемы с равновесием или слухом не проходят, врач порекомендует дальнейшее обследование, чтобы исключить более серьёзные состояния.

Таблица: методы выравнивания давления — краткое сравнение

Метод	Эффективность	Кому подходит	Примечание
Жевание/сосание	Высокая при лёгкой заложенности	Всем, включая детей	Самый безопасный способ
Зевота/глотание	Высокая	Всем	Работает естественно и быстро
Манёвр Тойнби	Средняя—высокая	Взрослые и подростки	Мягче, чем Вальсальва
Манёвр Вальсальвы	Высокая	Взрослые при отсутствии контраиндикаций	Не применять при сильной заложенности или боли
Беруши для перелётов	Умеренная	Частые путешественники	Снижают скорость изменения давления
Назальные спреи, деконгестанты	Высокая при правильном применении	Взрослые, по рекомендации врача	Имеют противопоказания, не злоупотреблять

Популярные мифы и правда

Существует много советов из разговоров в аэропорту и социальных сетях. Разберём несколько часто встречающихся утверждений и поясним, что действительно работает.

Миф: “Если сильно зажать уши руками, давление выровняется”. Это не поможет, так как проблема внутри евстахиевой трубы. Миф: “Алкоголь помогает снять заложенность”. Наоборот, алкоголь может усилить обезвоживание и ухудшить состояние слизистой. Лучшее — вода и мягкие глотательные движения.

Заключение

Заложенность ушей в самолёте — обычный и чаще всего безвредный эффект перепада давления. Простые приёмы, такие как жевание, зевота и мягкие манёвры для выравнивания давления, помогают большинству людей быстро восстановить комфорт. Для детей подходят кормление и соски, а при хронических проблемах или сильной боли стоит проконсультироваться с врачом до полёта. Маленькая подготовка и осознанные действия во время набора и снижения высоты обычно спасают ситуацию и позволяют наслаждаться полётом без лишнего дискомфорта.