Нужен дельный совет?

Андрей Мищенко

профессиональный тренер по фитнесу

Кофе со сливочным маслом для похудения: рецепт приготовления и правила употребления

22 ноября 2018
1628
1комментарий

В вопросе похудения учитывается любая мелочь. Завтраку отводится определяющее место, он питает и заряжает энергией. В Европе набирает популярность интересный вариант первого приема пищи — кофе с маслом для похудения. Бодрящий коктейль снижает аппетит и вес.

Кофе с маслом

Можно ли худеть на кофе с маслом

Не знакомы с напитком Bulletproof coffee? Вы не в тренде! Европейские модели и модницы знают, как сохранить стройность и скинуть 2-3 лишних килограмм, выпивая по утрам секретный кофе.

Рецепт разработан предпринимателем и приверженцем здорового образа жизни Дейвом Эспри. Американец во время визита на Тибет узнал о пользе, специфическом вкусе зеленого чая с маслом из молока яка. Было замечено, насколько больше прибавилось сил, заряда энергии, как долго не хочется кушать. По возвращении домой мужчина провел ряд интересных экспериментов и уже в 2009 году предложил миру «пуленепробиваемый жиросжигающий напиток» для диеты. Сегодня Эспри — владелец одноименной корпорации и узнаваемого бренда.

Можно ли похудеть от ежедневного употребления кофе с маслом? Идея кажется странной на первый взгляд, но она работает. За основу берется масло сливочное, кокосовое или пальмовое. В составе содержится полезный жир, стимулирующий сжигание лишних запасов, увеличивающий производительность во время тренировочного процесса, рост мышечной массы. Диета на таком напитке способствует быстрому похудению и сохранению результата надолго.

При регулярном употреблении Bulletproof на диете аппетит находится под контролем и легко скинуть вес. В мозг поступают витамины D, B, A, C, E и фосфолипиды, улучшающие его эффективность для похудения.

В одной порции содержится 460 ккал. Это многовато для завтрака по отношению к суточной калорийности, но чувство насыщения остается в течение 6 часов, что позволяет сократить энергетическую ценность обеда.

Похудение от кофе с маслом происходит за счет диуретиков и антиоксидантов в составе зерен. Данные вещества активно выводят жидкость из тканей, не позволяют ей скапливаться.

Как подобрать нужные компоненты

Для повышения эффективности похудения необходимо грамотно подобрать компоненты и приготовить напиток. Рецепт для диеты прост в исполнении. Соблюдайте советы профессионалов, пошаговый инструктаж.

  1. Выбираем сорт. Подходит натуральный черный кофе, не растворимый! Сорт Арабика. Помол свежий, помещаем зерна в кофемолку перед приготовлением. Специалисты разрешают использовать уже готовую перемолотую смесь, но редко.
  2. Варить в турке без добавления компонентов.
  3. По окончании приготовления дождаться остывания, ввести масло. Для похудения подходит сливочный, кокосовый или пальмовый компонент. Допускается минимальное содержание соли и ее отсутствие. Запрещено подсаливать готовый напиток!

сливочное масло в тарелке

Пропорции для приготовления кофе с маслом

Рецепт приготовления кофе со сливочным или другим маслом для похудения почти не отличается в других диетах.

  1. На порцию жиросжигающего напитка берется 2 ч.л. молотого кофе. Если любите покрепче, можно добавить еще половинку ложечки. Из этого количества сварить бодрящий напиток в турке, дождаться остывания.
  2. Далее в чашку добавляется качественное масло. Берется два разных вида по 1 ч.л. каждого.
  3. Тщательно перемешайте смесь. Для хорошего взбивания используйте блендер. После его применения на поверхности образуется пенка, словно в кружке кремовый латте и сливки. Употреблять без перемешивания нельзя, он неприятный на вкус и эффекта похудения не будет.

Данный способ приготовления не вызовет затруднений. Всего 5-10 минут в день и тело приобретет стройность, здоровье.

Рацион диеты на кофе со сливочным маслом

Во время употребления кофе с маслом важно изменить рацион, соблюдать диету. Нельзя похудеть, питаясь булочками и тортами, надеясь на чудодейственный жиросжигатель. Подход должен быть комплексным, зерна — лишь вспомогательный элемент для желающих сбросить лишний вес.

  1. Лучшее время — утро, сразу после пробуждения.
  2. Количество чашек на диете — 1 в день.
  3. Напиток — самостоятельное блюдо, кроме него ничего больше есть и пить нельзя.
  4. Кроме сливочного масла никакие другие компоненты и добавки вводить в чашку нельзя.

В течение дня рекомендуется придерживаться правил здорового питания.

На диете исключаются — копченые продукты, колбасы, полуфабрикаты, фастфуд, газированные сладкие напитки, выпечка, любые сладости, сахар.

Разрешено употреблять — авокадо или кокос, зеленые овощи, все виды ягод, морепродукты и мясо нежирных сортов, молоко и молочные продукты, какао, рыбий жир.

В небольших количествах разрешается пить и есть — горький шоколад, бобы, фрукты, орехи. Они оказывают помощь кишечнику, защищают организм от свободных радикалов.

Запрещено есть пищу, богатую на содержание клейковины. Это отрицательно влияет на здоровье, похудение, мозговое кровообращение.

Диета кофе с маслом приятная, легкая в применении, чувство насыщения сохраняется на протяжении многих часов. Подавляет тягу к вредным продуктам.

Временных ограничений по продолжительности похудения нет. Все зависит от личных вкусовых предпочтений и целей. Можно принимать средство на протяжении всей жизни, главное, чтобы не было противопоказаний.
Кофе с пенкой с масла

Каких результатов можно достичь

Многие знаменитые люди успели оценить действие кофе, приправленного маслом. Многие женщины делятся положительными отзывами сброса веса на вкусном завтраке после окончания грудного вскармливания. Результат от чудо-напитка радует, сам разработчик смог сбросить 45,5 кг!

Ввиду популярности метода ученые решили выяснить, как масло в сочетании с натуральным кофе может влиять на вес. Многочисленные лабораторные эксперименты показали, что потеря веса при усиленном потреблении (пропорция, согласно оригинальному рецепту) незначительная. Добровольцы смогли похудеть на 1-1,5 кг за четыре месяца. Но это касается лишь людей с нормальной массой тела и 2-3 кг лишнего жира.

Метод эффективен при ожирении и высоких показателях избыточной массы тела. В этих случаях в комплексе с диетой удается добиться поразительных результатов за короткий период диеты. Сытный напиток питает энергией, устраняет мучительное чувство голода, которое свойственно для людей, привыкших кушать много и часто.

Кофе с маслом — удивительное сочетание, которое вызывает множество вопросов, особенно касающихся похудения. Если не углубляться в медицинские исследования и науку, может показаться, что это очередной пиар-ход для продвижения нового бренда в области диетического питания. Но исследователи и врачи говорят, что напиток с масляной пенкой действительно полезен для организма и вреден для жира. Секрет кроется в составляющих, которые объединившись наносят прицельный удар по жировым запасам, дарят фигуре стройность, мозг питают полезными веществами и витаминами. Попробуйте заменить обычный завтрак на необычный напиток и вскоре заметите сдвиги стрелки на весах. Но учтите, если у вас имеется противопоказание, могут начаться проблемы с ЖКТ.

Отзывы диетологов и противопоказания

Метод похудения на кофе с добавлением сливочного масла имеет много положительных отзывов в сети. Женщины и мужчины с радостью делятся своими результатами диеты «до» и «после».  Вкусный напиток заменяет полноценный завтрак и утоляет голод до следующего приема пищи. Многие девушки откладывали обед и только ужинали поздно вечером, чем снижали эффективность диеты. Необходимо правильно питаться и не пропускать обед, просто ограничиться салатом и небольшим куском рыбы или мяса.

Лучшего эффекта похудения достигли те, кто употреблял кофе с маслом ежедневно и добавлял занятия в спортзале 2-4 раза в неделю. Многие даже признавались в том, что раз в неделю позволяли себе съесть запрещенный вкусный продукт, но на результат это не повлияло.

Негативные отзывы диеты на кофе арабике с маслом доказывают, что не существует одного идеального способа эффективного снижения веса. Важно понимать, что многие практикующие не сочетали напиток с физическими нагрузками, вели пассивный образ жизни. Нельзя пить жирный кофе утром вместе со сладким круассаном или с бутербродом с колбасой и ожидать положительного эффекта.

Метод масляного кофе для похудения противопоказан людям, страдающим от следующих заболеваний и состояний:

  • заболевания, нарушения в области пищеварительной системы;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • повышенное артериальное давление;
  • детский возраст до 16 лет.

Не принимать жиросжигающий напиток, если имеется аллергическая реакция хотя бы на одно вещество в его составе.

Во всех описанных случаях возможны отступления, но врач обязан быть в курсе эксперимента, чтобы отследить влияние жирного питья на диете на состояние здоровья.

В первые дни приема кофе с маслом для сжигания жира могут отмечаться расстройства стула в виде диареи, рекомендуется начинать похудение в выходные дни.

Могут отмечаться боли в области живота, рвотные позывы и обострение хронических заболеваний органов ЖКТ. При сильных приступах больного должен осмотреть специалист.

Похудеть на натуральном кофе с добавлением сливочного масла можно, но важно учитывать свое питание и наличие противопоказаний.

Статья проверена редакцией
Ссылка на основную публикацию
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...

1
Оставить комментарий

Елена

460 ккал?? я во время обычного завтрака столько не съедаю… И вообще, сомнительная идея вместо завтрака пить кофе с маслом, так и желудок можно испортить. Еще и учитывая, какого качества сейчас масло делается. Каша с фруктами и небольшой порцией орехов утром гораздо полезнее.

Adblock
detector