От кого: Зоя
Тема: похудение
Сообщение: Правда ли, что при похудении очень важна психосоматика? Какие есть психологические приемы для тренировки сознания?
Не нашли подходящий совет?
Задайте вопрос эксперту или смотрите все вопросы...
В чем состоит психология похудения
Здравствуйте!
Психология похудения заключается не в чтении мантр, гипнозе или в каких-то особых приемах. Чтобы эффективно сбросить вес, стоит изменить свое отношение к еде, к диетам, к ограничениям.
Все границы находятся в голове, все срывы, “не могу”, “не получается” происходят по причине неправильного настроя. Стоит разобраться в причинах набора веса и убрать их.
Это может быть переедание по причине стресса на работе, в личной жизни, нежелания перемен. Существуют разные психологические методы эффективного и постепенного похудения, все они базируются на правильном питании и физических нагрузках.